Khi đi lại nhiều bằng máy bay, bạn có thể ngã bệnh và cảm thấy mệt mỏi nếu không chuẩn bị tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên giữ sức khỏe của các chuyên gia:

Để khỏe khi đi máy bay

1. Tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung vitamin C trước chuyến đi 3 ngày. Có nhiều vi khuẩn bay lởn vởn trong không khí trên máy bay và bạn có thể mắc nhiễm chúng. Tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn vượt qua điều này.

2. Dùng aspirin một ngày trước chuyến bay dài, trong ngày bay và 3 ngày sau chuyến bay. Khi bạn ngồi lâu mà không di chuyển, máu sẽ dồn ứ ở chân. Điều này có thể dẫn tới chứng máu vón cục và nếu cục máu vón đó đi lên phổi hoặc một cơ quan nội tạng quan trọng khác, nó có thể gây nguy hiểm chết người. Aspirin có tác dụng giúp chống tình trạng máu vón cục.

3. Đem theo 3 túi trà trong túi xách tay của bạn. Khi tiếp viên mời bạn uống nước, hãy xin một cốc nước nóng để bạn uống trà. Trà thảo mộc sẽ giúp bạn bớt cảm thấy bồn chồn về chuyến bay, giúp bạn tỉnh táo và đỡ cảm thấy mệt mỏi hơn.

4. Tránh ngồi bắt chéo chân. Thay vào đó, bạn gác chân lên hành lý của mình sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái.

5. Đem theo một ít đồ ăn như bánh mì, bánh ngọt... trong hành lý xách tay. Cách này sẽ giúp bạn tránh bị hạ đường huyết do đói bụng khi bị hoãn chuyến bay.

6. Dùng thuốc làm thông mũi và tai 24 giờ trước khi bay. Điều này sẽ giúp co màng trong mũi và tai của bạn.

7. Nhai kẹo cao su và nuốt hơi một cách nhiệt tình hoặc ngáp lớn khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh sẽ giúp cân bằng huyết áp trong tai giữa của bạn.

8. Tránh dùng chất cồn trong suốt chuyến bay.

9. Tránh tháo giày ra trong suốt chuyến bay. Bạn sẽ phải chịu cảnh chân bị sưng phồng do huyết áp thấp trong buồng máy bay. Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi mang lại giày.

10. Mang thêm nhiều áo. Khoang máy bay thường quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn có thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách mang thêm áo hoặc cởi bớt áo.

H.Y (TN)


Về Menu

Để khỏe khi đi máy bay

Mẹ yêu chúng ta sẽ già đi 簡単便利 戒名授与 水戸 su Tăng cân làm tăng nguy cơ trẻ chết non 四比丘 Nên chần rau quả qua nước muối Đổi món với gỏi khoai môn chay 上座部佛教經典 Vận 一日善缘 ส วรรณสามชาดก 川井霊園 Một ngày Thở và cười Bảo hộ sự sống con người gieo nghiệp sát sanh quả báo sẽ nghèo 1 nghi thức hồi hướng tiêu trừ nghiệp お墓参り hÓn xuân trong cánh mai vàng Đi mua đặc sản Đặc sản tàu hủ ky Cho Bất ngờ trời đổ mưa 精霊供養 阿那律 曹洞宗総合研究センター tánh Đọc kinh sám hối tham thiền 单三衣 西南卦 ón ส งขต phat Uống trà nóng giúp kháng khuẩn 找到生命價值的書 Hoa ngọc lan chữa ho hiệu quả Quan niệm Phật giáo về chính quyền อธ ษฐานบารม 市町村別寺院数順位 二哥丰功效 雷坤卦 Xuân trong tôi Ngày ấy và bây giờ 供灯的功德 ไๆาา แากกา 仏壇 通販 tranh phat giao qua cach nhin nghe thuat dao bảo 迴向 意思 イス坐禅のすすめ зеркало кракен даркнет