Khi đi lại nhiều bằng máy bay, bạn có thể ngã bệnh và cảm thấy mệt mỏi nếu không chuẩn bị tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên giữ sức khỏe của các chuyên gia:

Để khỏe khi đi máy bay

1. Tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung vitamin C trước chuyến đi 3 ngày. Có nhiều vi khuẩn bay lởn vởn trong không khí trên máy bay và bạn có thể mắc nhiễm chúng. Tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn vượt qua điều này.

2. Dùng aspirin một ngày trước chuyến bay dài, trong ngày bay và 3 ngày sau chuyến bay. Khi bạn ngồi lâu mà không di chuyển, máu sẽ dồn ứ ở chân. Điều này có thể dẫn tới chứng máu vón cục và nếu cục máu vón đó đi lên phổi hoặc một cơ quan nội tạng quan trọng khác, nó có thể gây nguy hiểm chết người. Aspirin có tác dụng giúp chống tình trạng máu vón cục.

3. Đem theo 3 túi trà trong túi xách tay của bạn. Khi tiếp viên mời bạn uống nước, hãy xin một cốc nước nóng để bạn uống trà. Trà thảo mộc sẽ giúp bạn bớt cảm thấy bồn chồn về chuyến bay, giúp bạn tỉnh táo và đỡ cảm thấy mệt mỏi hơn.

4. Tránh ngồi bắt chéo chân. Thay vào đó, bạn gác chân lên hành lý của mình sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái.

5. Đem theo một ít đồ ăn như bánh mì, bánh ngọt... trong hành lý xách tay. Cách này sẽ giúp bạn tránh bị hạ đường huyết do đói bụng khi bị hoãn chuyến bay.

6. Dùng thuốc làm thông mũi và tai 24 giờ trước khi bay. Điều này sẽ giúp co màng trong mũi và tai của bạn.

7. Nhai kẹo cao su và nuốt hơi một cách nhiệt tình hoặc ngáp lớn khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh sẽ giúp cân bằng huyết áp trong tai giữa của bạn.

8. Tránh dùng chất cồn trong suốt chuyến bay.

9. Tránh tháo giày ra trong suốt chuyến bay. Bạn sẽ phải chịu cảnh chân bị sưng phồng do huyết áp thấp trong buồng máy bay. Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi mang lại giày.

10. Mang thêm nhiều áo. Khoang máy bay thường quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn có thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách mang thêm áo hoặc cởi bớt áo.

H.Y (TN)


Về Menu

Để khỏe khi đi máy bay

地藏王菩萨圣号 bệnh 00 tieu su ton gia tich thien santideva Nộm thập nhị nhân duyên cu de van su tuy duyen khi di chua anh hai cuu tong giam muc rowan williams phat giao giup 弥陀寺巷 åº hien bÃÆ nhat BÃÆn quay ve nguon coi lam ty ni Ûý phat chi 3 nghiep bao khien hon nhan tan vo can Người giảm cân cần lưu ý gì trong chế nghiệp báo từ việc ăn mặc thiếu kín con rùa chú 度母观音 功能 使用方法 Giảm cân những điều nên ¹ xuất sá c 佛教中华文化 Từ Quận chúa Hồ Thị Hạnh đến Sư bà 楞嚴經全文 加持是什么意思 i Ä Ã² chua di tim 3 nguoi thay vi dai nhat manh dat hinh chu ton kinh tuong niem lan thu 29 co ht thich tri Uống soda gây béo bụng và nhiều nguy cơ sự tĩnh lặng của một người 佛頂尊勝陀羅尼 一念心性 是 trạng phà 禅诗精选 佛教蓮花 末法世界 深恩正 そうとうしゅう Ký ức xôi nấm nấu dâng thầy 佛说如幻三昧经 cả 忉利天 簡単便利 戒名授与 水戸 พนะปาฏ โมกข