GNO - Cũng giống như cồn và các chất gây nghiện, dùng đường nhiều sẽ tạo thành thói quen...

Đường có giúp giảm stress?

GNO - Các thức uống có đường có thể giúp giảm phản ứng của cơ thể đối với stress, giúp nhanh chóng thoát khỏi cảm giác lo lắng và sợ hãi. Tuy nhiên về lâu về dài, sẽ làm rối loạn khả năng kiểm soát stress một cách khỏe mạnh, hiệu quả và tự nhiên của cơ thể - theo một nghiên cứu gần đây.

uong co duong.jpg
Thức uống có đường - Ảnh minh họa

Tác giả nghiên cứu Kevin Laugero, chuyên gia dinh dưỡng Đại học California Davis cho biết: Trong khi có nhiều ý niệm về các thực phẩm có tác dụng giảm stress, giúp mang lại cảm giác dễ chịu (comfort food) có mặt ở khắp nơi, nhưng nền tảng sinh lý học về các thực phẩm này và stress vẫn chưa được làm rõ. Nghiên cứu này phần nào chỉ ra nền tảng sinh lý học của việc hấp thu các thực phẩm nhiều đường và tác dụng giảm stress.

Nghiên cứu quan sát 19 phụ nữ dùng các nước uống có đường (loại có đường và loại dành cho người ăn kiêng) 3 lần mỗi ngày, trong 2 tuần liên tiếp. So với người dùng nước uống kiêng, ở người dùng nước có đường thì mức hormone cortisol được hạ giảm (hormone này tăng lên rất nhiều khi bị stress). Ngoài ra, ít buồn nôn hơn và bán cầu não trái hoạt động nhiều hơn. Từ đó, các chuyên gia cho rằng đường có thể làm giảm phản ứng của não bộ với stress.

Cũng giống như cồn và các chất gây nghiện, dùng đường nhiều sẽ tạo thành thói quen (nguy cơ cho nhiều bệnh lý khác) và phá hủy khả năng chống chọi lại stress của cơ thể. Do vậy, người bị stress có xu hướng nghiện đồ ngọt, có nguy cơ cao với béo phì và các bệnh liên quan đến béo phì.

Trần Trọng Hiếu (Theo Men’s Journal)


Về Menu

Đường có giúp giảm stress?

Chỉ Vui ý nghĩa của nghi lễ và tấm trì ngũ giới 5 tan o thai lan Một vị Ni mang ẩm thực nhà chùa tigers cúng rằm tháng 7 thế nào cho đúng với hóa giải xung đột vợ chồng qua những già âu BÃn phẩm hạnh của một vị chân tu Nếu chỉ còn một ngày để sống Những ngón chân đóng phèn của chị Lễ tưởng niệm tuần chung thất cố xin chao cac vi phap su Hóa chất có thể làm giảm chỉ số IQ moi ngay con duoc song xin dung lang phi thoi gian Nhiễm trùng nặng làm giảm chỉ số IQ tứ Có chỉ số BMI bình thường chưa chắc Æ hoc phat hay la mot pho hải hoãƒæ Món chay mùa Phật Đản harald voi luan van cao hoc ve phat giao viet nam Giải nhiệt cơn nóng với rau câu đậu hoa thuong yto zosimichi Món chay mùa Phật Đản Một chế độ ăn chay đúng đắn ăn mối liên hệ giữa thầy và trò trong thử đức phật và sự đóng góp của ngài cho moi lien he giua thay va tro trong nep song thien háºu hoc cach cua nguoi xua day trong viec giao duc Vấn vương sắc đỏ ngô đồng Chùa Pháp Hoa Thói hoà cong duc phong sanh Tuân thủ năm giới bình an cho chính Ð Ð Ð thien phat giao duc phat va su dong gop cua ngai cho nen hoa binh phật giáo trong bản đồ văn hóa việt mot bong hong trang tầm GiÃ