GNO - Cũng giống như cồn và các chất gây nghiện, dùng đường nhiều sẽ tạo thành thói quen...

Đường có giúp giảm stress?

GNO - Các thức uống có đường có thể giúp giảm phản ứng của cơ thể đối với stress, giúp nhanh chóng thoát khỏi cảm giác lo lắng và sợ hãi. Tuy nhiên về lâu về dài, sẽ làm rối loạn khả năng kiểm soát stress một cách khỏe mạnh, hiệu quả và tự nhiên của cơ thể - theo một nghiên cứu gần đây.

uong co duong.jpg
Thức uống có đường - Ảnh minh họa

Tác giả nghiên cứu Kevin Laugero, chuyên gia dinh dưỡng Đại học California Davis cho biết: Trong khi có nhiều ý niệm về các thực phẩm có tác dụng giảm stress, giúp mang lại cảm giác dễ chịu (comfort food) có mặt ở khắp nơi, nhưng nền tảng sinh lý học về các thực phẩm này và stress vẫn chưa được làm rõ. Nghiên cứu này phần nào chỉ ra nền tảng sinh lý học của việc hấp thu các thực phẩm nhiều đường và tác dụng giảm stress.

Nghiên cứu quan sát 19 phụ nữ dùng các nước uống có đường (loại có đường và loại dành cho người ăn kiêng) 3 lần mỗi ngày, trong 2 tuần liên tiếp. So với người dùng nước uống kiêng, ở người dùng nước có đường thì mức hormone cortisol được hạ giảm (hormone này tăng lên rất nhiều khi bị stress). Ngoài ra, ít buồn nôn hơn và bán cầu não trái hoạt động nhiều hơn. Từ đó, các chuyên gia cho rằng đường có thể làm giảm phản ứng của não bộ với stress.

Cũng giống như cồn và các chất gây nghiện, dùng đường nhiều sẽ tạo thành thói quen (nguy cơ cho nhiều bệnh lý khác) và phá hủy khả năng chống chọi lại stress của cơ thể. Do vậy, người bị stress có xu hướng nghiện đồ ngọt, có nguy cơ cao với béo phì và các bệnh liên quan đến béo phì.

Trần Trọng Hiếu (Theo Men’s Journal)


Về Menu

Đường có giúp giảm stress?

su phat trien kinh te nhin tu triet ly phat giao Khoa nghi sáu thời sám hối Cho một người xứ Quảng thân thương chua linh phong ï¾ ï¼ ba i ç æŒ chÙa Ý nghĩa Duy ngã độc tôn 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 ç cha mẹ là nguồn mạch của sự yêu già n Bưởi chùm và những công dụng Hòa Tưởng niệm Đức Đệ nhất Pháp chủ boi toan va nhung dieu can biet hành 5 thói quen nguy hiểm làm dạ dày xuống 佛教典籍的數位化結集 dung de nam thang troi qua trong hoi tiec bí quyết hạnh phúc của người con phật dao phat dao la con duong những bước chân đầu tiên đi vào quê 妙善法师能入定 即刻往生西方 thần 佛经说人类是怎么来的 Bo bo Phương thuốc kỳ diệu nam dien vien lu luong vy dong vai duc phat thich 茶湯料とは ท มาของพระมหาจ đề sự khác biệt giữa phật lịch và phật người Âm nhạc giúp trẻ hồi phục tinh thần 修行人一定要有信愿行吗 お墓のお Thay đổi lối sống làm giảm lão hóa Xúc cảm tháng Tư Ö 永代供養 東成 å Sạch 経å Mẹ và xó bếp nhà quê 历世达赖喇嘛 niêm 祈祷カードの書き方 muon co suc khoe tot hay lam theo 10 dieu sau day