GNO - Đô thị hóa có liên quan đến sự gia tăng trong tỉ lệ mắc bệnh thần kinh, trong đó suy nhược tinh thần.

Gần gũi thiên nhiên giúp giảm suy nghĩ tiêu cực

GNO - Đi dạo hoặc đi bộ trong môi trường thiên nhiên trong lành, nhiều cây xanh giúp thư giãn đầu óc và giảm các suy nghĩ tiêu cực - theo một nghiên cứu nhỏ gần đây.

Các chuyên gia khảo sát trên 19 người, tham gia đi bộ 90 phút trong môi trường thiên nhiên. Kết quả cho thấy những người này có mức độ tiêu cực trong suy nghĩ và các suy nghĩ lặp đi lặp lại về bản thân mình giảm xuống thấp, so với quan sát ở 19 người khác cũng đi bộ trong 90 phút nhưng trong môi thường đô thị.

thien nhien.jpg
Thiên nhiên giúp cho cuộc sống mỗi người tươi đẹp hơn - Ảnh minh họa

Một số nghiên cứu trước đây cũng cho thấy sự liên hệ giữa việc “nhai lại” những suy nghĩ và nguy cơ suy nhược tinh thần.

“Dù chỉ với 90 phút thôi nhưng đã mang lại hiệu quả lớn như vậy”, tác giả nghiên cứu Gregory Bratman - nghiên cứu sinh ngành sinh học Đại học Stanford.

Trong nghiên cứu này, nhóm 19 người thứ nhất đi bộ gần vùng Stanford với nhiều cây xanh và không khí trong lành. Nhóm còn lại đi bộ trên những con phố nhộn nhịp và ồn ào gần khu Palo Alto.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng tiến hành scan não của người tham gia trước và sau khi đi bộ. Kết quả cho thấy vùng não liên quan đến nguy cơ phát triển các bệnh thần kinh ở người đi bộ trong môi trường thiên nhiên ít bị kích hoạt hơn so với ở người đi bộ trong phố.

Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy đô thị hóa có liên quan đến sự gia tăng trong tỉ lệ mắc bệnh thần kinh, trong đó suy nhược tinh thần.

Kết quả nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí PNAS ngày 29-6 qua.

Đức Hòa (Theo Live Science)


Về Menu

Gần gũi thiên nhiên giúp giảm suy nghĩ tiêu cực

ha tinh dai le vu lan bao hieu chua nhieu long Lâm Đồng Lễ đại tường Đại lão y nghia ngay le vu lan VÃÆ thùy Thở sâu giúp lấy lại bình tĩnh benh am co that khong 22 Đồng Tháp Tưởng niệm Đại hoa thuong thich hue hung 1917 nghia cà n Cây mù u Chùa Bà Thao những điều cần biết về bệnh tiểu Tỉ lệ ung thư thế giới đang giảm chùa hòa thạnh chùa cây mít 10 nghiệp lành mang lại phước đức Đổ mồ hôi nhiều là biểu hiện to su Thói quen ăn uống thế nào để chãƒæ ngung nhung con dau khong giet noi doi cho Khá pháºn THICH co nen cho tre nho quy y tịnh Tổ đình Thiên Ấn tổ chức lễ tuong niem hoa thuong thich quang buu 1944 giận nhưng mỗi Chợ Cộôc hau qua tat yeu cua cac hanh dong phi dao duc đạo phật hon 2 000 ban tre ve tham du ngay tu sinh vien 09 Người đứng đầu truyền thống Gelugpa Vài nét về cuộc đời và đạo nghiệp cha Làm bánh hạt sen đón Tết Làm bánh hạt sen đón Tết Thanh âm mùa hạ Thực hành tụng niệm trong Phật giáo Chạm lẽ nhin thau la tri hue chan that phan 2 Khai mạc Hội chợ ẩm thực chay lần Thực hành tụng niệm trong Phật giáo con rùa ï¾ï¼ con nguoi la mot loai virut dang so nhat Những