GNO - Đô thị hóa có liên quan đến sự gia tăng trong tỉ lệ mắc bệnh thần kinh, trong đó suy nhược tinh thần.

Gần gũi thiên nhiên giúp giảm suy nghĩ tiêu cực

GNO - Đi dạo hoặc đi bộ trong môi trường thiên nhiên trong lành, nhiều cây xanh giúp thư giãn đầu óc và giảm các suy nghĩ tiêu cực - theo một nghiên cứu nhỏ gần đây.

Các chuyên gia khảo sát trên 19 người, tham gia đi bộ 90 phút trong môi trường thiên nhiên. Kết quả cho thấy những người này có mức độ tiêu cực trong suy nghĩ và các suy nghĩ lặp đi lặp lại về bản thân mình giảm xuống thấp, so với quan sát ở 19 người khác cũng đi bộ trong 90 phút nhưng trong môi thường đô thị.

thien nhien.jpg
Thiên nhiên giúp cho cuộc sống mỗi người tươi đẹp hơn - Ảnh minh họa

Một số nghiên cứu trước đây cũng cho thấy sự liên hệ giữa việc “nhai lại” những suy nghĩ và nguy cơ suy nhược tinh thần.

“Dù chỉ với 90 phút thôi nhưng đã mang lại hiệu quả lớn như vậy”, tác giả nghiên cứu Gregory Bratman - nghiên cứu sinh ngành sinh học Đại học Stanford.

Trong nghiên cứu này, nhóm 19 người thứ nhất đi bộ gần vùng Stanford với nhiều cây xanh và không khí trong lành. Nhóm còn lại đi bộ trên những con phố nhộn nhịp và ồn ào gần khu Palo Alto.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng tiến hành scan não của người tham gia trước và sau khi đi bộ. Kết quả cho thấy vùng não liên quan đến nguy cơ phát triển các bệnh thần kinh ở người đi bộ trong môi trường thiên nhiên ít bị kích hoạt hơn so với ở người đi bộ trong phố.

Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy đô thị hóa có liên quan đến sự gia tăng trong tỉ lệ mắc bệnh thần kinh, trong đó suy nhược tinh thần.

Kết quả nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí PNAS ngày 29-6 qua.

Đức Hòa (Theo Live Science)


Về Menu

Gần gũi thiên nhiên giúp giảm suy nghĩ tiêu cực

bi an tai san thieng lieng cua nguoi xuat gia hay yeu theo con duong bat chinh dao tổ hạc chẠcòn duyên là còn của mình vì sao bút chì có tẩy Cây hoa gạo ngôi tháp cổ và Thầy tôi Nghệ thuật ăn trong chánh niệm Chữa hóc xương hoặc dị vật ở cổ phẩm hạnh của một vị chân tu thần Phật ngọc Dâng trào lòng kính ngưỡng Giáo đoàn III tưởng niệm Trưởng lão Cuộc vận động chống chế độ Ngô hẠngẫm về cách dùng từ gieo duyên khi nói 22 sứ giả hòa bình Vu lan xa mẹ chùa hội linh Lòng Thu Ngọn lửa Thở duc dat lai lat ma noi ve phat giao ung dung giữ sự sống cho người khác là phước chùa xuân tu va nghiep Thịt đỏ làm tăng nguy cơ bệnh đường Gần Ngăn phiếm thành tâm sám hối y nhẫn Đậu nành làm ung thư vú phát triển thiền tịnh không hai chua tran quoc nam trong top nhung ngoi chua dep vài suy nghĩ về vấn đề cầu an và cầu Mẹ Mộc bình an nghệ nếu Tản mạn cùng Nghĩ từ trái tim cac vi dong tu chuc cac vi nam moi an lac thien phat giao VÃ phận làm con hãy hiếu thuận kịp thời vững bền trong giáo pháp của phật chùm cai gi roi cung den quang minh that la kho con sao moi nguoi suong the Khå Phật giáo