GNO - Đô thị hóa có liên quan đến sự gia tăng trong tỉ lệ mắc bệnh thần kinh, trong đó suy nhược tinh thần.

Gần gũi thiên nhiên giúp giảm suy nghĩ tiêu cực

GNO - Đi dạo hoặc đi bộ trong môi trường thiên nhiên trong lành, nhiều cây xanh giúp thư giãn đầu óc và giảm các suy nghĩ tiêu cực - theo một nghiên cứu nhỏ gần đây.

Các chuyên gia khảo sát trên 19 người, tham gia đi bộ 90 phút trong môi trường thiên nhiên. Kết quả cho thấy những người này có mức độ tiêu cực trong suy nghĩ và các suy nghĩ lặp đi lặp lại về bản thân mình giảm xuống thấp, so với quan sát ở 19 người khác cũng đi bộ trong 90 phút nhưng trong môi thường đô thị.

thien nhien.jpg
Thiên nhiên giúp cho cuộc sống mỗi người tươi đẹp hơn - Ảnh minh họa

Một số nghiên cứu trước đây cũng cho thấy sự liên hệ giữa việc “nhai lại” những suy nghĩ và nguy cơ suy nhược tinh thần.

“Dù chỉ với 90 phút thôi nhưng đã mang lại hiệu quả lớn như vậy”, tác giả nghiên cứu Gregory Bratman - nghiên cứu sinh ngành sinh học Đại học Stanford.

Trong nghiên cứu này, nhóm 19 người thứ nhất đi bộ gần vùng Stanford với nhiều cây xanh và không khí trong lành. Nhóm còn lại đi bộ trên những con phố nhộn nhịp và ồn ào gần khu Palo Alto.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng tiến hành scan não của người tham gia trước và sau khi đi bộ. Kết quả cho thấy vùng não liên quan đến nguy cơ phát triển các bệnh thần kinh ở người đi bộ trong môi trường thiên nhiên ít bị kích hoạt hơn so với ở người đi bộ trong phố.

Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy đô thị hóa có liên quan đến sự gia tăng trong tỉ lệ mắc bệnh thần kinh, trong đó suy nhược tinh thần.

Kết quả nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí PNAS ngày 29-6 qua.

Đức Hòa (Theo Live Science)


Về Menu

Gần gũi thiên nhiên giúp giảm suy nghĩ tiêu cực

thi盻 tâm bố thí của cho không bằng cách cho Vận chuoi tuyet Nghiệp khóa học phật xuẠt gia 27 cho đi và nhận lại trên đời này có mấy ai hạnh phúc đã da den luc nhin lai phat giao nuoc nha Sữa có thật sự cần thiết cho trẻ Bánh chay kiểu Tây đừng mang đá đặt ở trong tâm 10 nghiệp lành mang lại phước đức Hẻm rêu thiền trà bài học của thân tâm sám tu là cội phúc nguoi co cong dua phat giao vao hoc duong na đầu độc bầu khí quyển bằng niềm tin con người trách móc phật không giúp đỡ tu cái miệng là tu hơn nửa đời người Thông điệp ăn chay cho mọi người tin nguong ton giao la tuoi tre ta di de lai gi khong Chỉ mất 200 đồng rau củ quả sẽ giới thiệu sách d đỉnh cao kim cổ có bao giờ con nghĩ tới ơn cha mẹ Lợi ích tu tập thiền định trong kinh Tạm biệt thầy nhà giáo nhà văn Võ chùa quan âm tự y nghia sam hoi trong kinh dien phat giao dai thua hãy đọc khi còn chưa muộn nÃƒÆ hàm đúng Thiếu vitamin cũng gây ra chứng đau nửa quang nam truong lao ht thich chon phat vien tich Thần thức cùng dư luận về các nhà ngoại cảm tà bà món Tọa đàm về Thiền sư Minh Châu Hương soi