GNO - Dâu tây giúp giảm mỡ vùng eo, cà chua giảm mỡ vùng bụng và củ cải trắng giảm mỡ vùng chân.

Giảm cân bằng dâu tây và cà chua

GNO - Thực phẩm làm bạn tăng cân nhưng cũng chính thực phẩm giúp bạn giảm cân. Đối với các thực phẩm giúp giảm cân thì mỗi loại thực phẩm có công dụng làm giảm mỡ thừa ở những bộ phận khác nhau.

Trong đó, dâu tây giúp giảm mỡ vùng eo, cà chua giúp giảm mỡ vùng bụng và củ cải trắng giúp giảm mỡ vùng chân.

1 - Dâu tây

dau tay.jpg

Dâu tây có chứa nhiều các amino acid, khoáng chất, đường fructose, acid citric, acid malic và nhiều vitamin. Cụ thể, trong 100g dâu tây chứa đến 60mg vitamin C. Ngoài ra, trong dâu tây còn có carotene - một chất quan trọng giúp chuyển hóa vitamin A cho cơ thể.

Pectin và chất xơ thực vật trong dâu tây giúp cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy bài tiết. Hơn thế, acid aspartic đóng vai trò quan trọng trong loại thải nước thừa và chất béo ở vùng eo của bạn.

2 - Cà chua

Cà chua giúp giảm mỡ vùng bụng. Lượng chất xơ lớn trong cà chua giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột và giúp loại bỏ chất béo thừa hoặc chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu dùng một quả cà chua trước bữa tối, ruột sẽ không hấp thụ chất béo.

ca chua.jpg

Theo nghiên cứu, cà chua có tác dụng quan trọng với da, giảm cân và cung cấp nhiều dưỡng chất. Cà chua giàu lycopene giúp ngăn chặn sự oxy hóa , nếp nhăn và lão hóa trước tuổi. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra lycopene. Vì thế, cách hấp thụ lycopene tốt nhất là ăn nhiều cà chua.

3 - Củ cải trắng

Củ cải trắng giúp giảm mỡ vùng chân. Mỡ có thể tích nhiều ở chân. Trong củ cải trắng có chứa dầu mù tạc, giúp tăng cường giải phóng mỡ và ngăn ngừa tích mỡ thừa ở vùng chân. Do vậy, củ cải trắng được xem là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

cu cai trang.png

Ngoài dầu mù tạc, amylase - một loại men giúp phân giải tinh bột có thể giúp cải thiện quá trình chuyển hóa chất béo và tăng cường bài tiết. Trong củ cải trắng còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C và chất sắt, giúp cơ thể tăng cường miễn dịch. Lignin (một loại chất xơ) làm giảm hoạt động của tế bào ung thư và tiêu diệt tế bào ung thư. Các enzyme giúp phân hủy nitrosamine và chống lại ung thư.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Lookchem)


Về Menu

Giảm cân bằng dâu tây và cà chua

học phật sư nghi ngơ câ n thiê t Lễ hội ẩm thực chay vì sức khỏe và hoc phat Tiếng niệm Phật trên dòng suối Yến ทาน 五十三參鈔諦 Omega 3 thật sự có lợi cho tim mạch truyện thơ phật giáo đường thiền lối cũ 因无所住而生其心 仏壇 拝む 言い方 僧人心態 不可信汝心 汝心不可信 màu nghe thuat hanh phuc trong the gioi phien nao Chữa nhiệt miệng mùa nắng nóng ส งขต việc 借香问讯 是 佛教名词 Thiền định Rượu thuốc lá làm tăng 70 nguy cơ cá t dem nhac ve chon binh yen cua ca sy quach tan du Quảng ngãi 陀羅尼被 大型印花 提等 Cơm chay ngày Rằm 根本顶定 Tỳ Sa Môn Thiên Vương Sóc Thiên 华严经解读 niem Giấc ngủ kém là dấu hiệu cảnh báo 仏壇 おしゃれ 飾り方 Đậu hủ và nấm xào cà ri chay モダン仏壇 thời pháp thuyết giảng cho một cụ già 曹村村 Trang nghiêm tưởng niệm Tổ sư Minh Hải Rau cải xào nấm hương Suối tóc của mẹ Về thời gian vua Lý Thái Tổ đăng quang quan thế âm Long trọng lễ tưởng niệm Đức Tổ tu hoà 曹洞宗 長尾武士 Gặp Giác Ngộ tôi đã đổi nghề 念空王啸 บทสวด 麓亭法师