GNO - Nếu giảm được 5% trọng lượng cơ thể thì sẽ giúp cải thiện hoạt tính của insulin, giảm huyết áp tâm thu...

	Giảm cân dù ít vẫn tốt cho sức khỏe

Giảm cân dù ít vẫn tốt cho sức khỏe

Giảm cân dù ít vẫn có lợi cho sức khỏe - Ảnh minh họa

GNO - Chỉ cần giảm 5% trọng lượng cơ thể thôi cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe toàn diện cho chúng ta, theo một nghiên cứu gần đây.

Theo nghiên cứu này, nếu giảm được 5% cân nặng sẽ giúp giảm được nhiều nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2, cải thiện hoạt động của cơ thể và insulin (khắc phục tình trạng kháng insulin), giúp các tế bào ở tuyến tụy hoạt động tốt hơn.

Nghiên cứu do bác sĩ Samuel Klein, chuyên gia dược & dinh dưỡng Đại học Y khoa Washington (ở St. Louis) thực hiện. Theo đó, trọng lượng càng được giảm nhiều thì tình trạng kháng insulin càng được cải thiện. Các chuyên gia cũng phát hiện lợi ích khác của việc giảm cân là giảm được mức độ viêm nhiễm của cơ thể. Các kết quả này được đăng trên Tạp chí Cell Press tháng 2 qua.

Cụ thể, nếu giảm được 5% trọng lượng cơ thể thì sẽ giúp cải thiện hoạt tính của insulin, giảm huyết áp tâm thu và mức triglyceride trong máu (đây là loại chất béo có liên quan đến các bệnh tim mạch).

Và kết quả này cũng sẽ tốt hơn nhiều nếu trọng lượng cơ thể giảm được đến 10% hoặc 15%, theo các nhà nghiên cứu. Giảm cân giúp giảm các viêm nhiễm và cơ thể có các biểu hiện đề kháng tốt hơn trong chống chọi lại tình trạng stress oxy hóa - nguyên nhân gây ra sự phá hủy các tế bào.

Huệ Trần
(Theo Live Science)


Về Menu

Giảm cân dù ít vẫn tốt cho sức khỏe

経å 净地不是问了问了一看 お墓参り 30 tăng xán Thưởng thức món chay đầu tháng 荐拔功德殊胜行 chua Phương chúng å オンライン坐禅会 lua An nhiên giữa vùng xung đột こころといのちの相談 浄土宗 y ö toa nhu lai lay tam thien ha lam tam cua minh おりん 木魚のお取り寄せ 和尚为何多高寿 phương pháp trị giãn tĩnh mạch 佛教标志和纳粹的区别 chìa 大乘教 Hương vị cơm chùa Cây hoa gạo ngôi tháp cổ và Thầy いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 陈光别居士 Trà sen đất Việt tình thương và giáo dưỡng của trụ trì 繰り出し位牌 おしゃれ Ãnß 墓地の選び方 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 如闻天人 Hớn hở tìm nhau Cách chữa bệnh đơn giản từ bí đỏ thiền sư người mỹ phillip kapleau Mông sơn thí LẠm phía tâm bình thế giới bình 9 hòa bình bắt Làm thế nào để phòng tránh bệnh tim con đường sanh tử và con đường bất お位牌とは hoẠSự tĩnh lặng của một nguyễn hữu kha 1902 qua