GNO - Nếu giảm được 5% trọng lượng cơ thể thì sẽ giúp cải thiện hoạt tính của insulin, giảm huyết áp tâm thu...

	Giảm cân dù ít vẫn tốt cho sức khỏe

Giảm cân dù ít vẫn tốt cho sức khỏe

Giảm cân dù ít vẫn có lợi cho sức khỏe - Ảnh minh họa

GNO - Chỉ cần giảm 5% trọng lượng cơ thể thôi cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe toàn diện cho chúng ta, theo một nghiên cứu gần đây.

Theo nghiên cứu này, nếu giảm được 5% cân nặng sẽ giúp giảm được nhiều nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2, cải thiện hoạt động của cơ thể và insulin (khắc phục tình trạng kháng insulin), giúp các tế bào ở tuyến tụy hoạt động tốt hơn.

Nghiên cứu do bác sĩ Samuel Klein, chuyên gia dược & dinh dưỡng Đại học Y khoa Washington (ở St. Louis) thực hiện. Theo đó, trọng lượng càng được giảm nhiều thì tình trạng kháng insulin càng được cải thiện. Các chuyên gia cũng phát hiện lợi ích khác của việc giảm cân là giảm được mức độ viêm nhiễm của cơ thể. Các kết quả này được đăng trên Tạp chí Cell Press tháng 2 qua.

Cụ thể, nếu giảm được 5% trọng lượng cơ thể thì sẽ giúp cải thiện hoạt tính của insulin, giảm huyết áp tâm thu và mức triglyceride trong máu (đây là loại chất béo có liên quan đến các bệnh tim mạch).

Và kết quả này cũng sẽ tốt hơn nhiều nếu trọng lượng cơ thể giảm được đến 10% hoặc 15%, theo các nhà nghiên cứu. Giảm cân giúp giảm các viêm nhiễm và cơ thể có các biểu hiện đề kháng tốt hơn trong chống chọi lại tình trạng stress oxy hóa - nguyên nhân gây ra sự phá hủy các tế bào.

Huệ Trần
(Theo Live Science)


Về Menu

Giảm cân dù ít vẫn tốt cho sức khỏe

华藏净宗弘化网 ç æŒ 食法鬼 quang 妙善法师能入定 bão 四大假合 lễ phật 生前墓 thích 打七 æ æ 人间佛教 秽土成佛 佛经说人类是怎么来的 dựng Blogger và mẹ お墓 la m 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 quÃ Æ ç æˆ 佛修行本起經 Hoạ 修行人一定要有信愿行吗 Chỉ 山風蠱 高島 修行者 孕妇 寺庙黄墙 การกล าวว ทยาน Ở đời vui đạo hãy tùy duyên ton giao Những nỗi sợ hãi cần vượt qua 法事案内 テンプレート Tái sinh quẠVu lan nhớ má Đường xa vạn dặm 大爱台 Trá ส ะนนะ 7 cách đơn giản giúp hạnh phúc hơn cổ 祈祷カードの書き方 trÃƒÆ n Rau lang nhuận tràng Ăn chay giúp giảm nguy cơ ung thư 中曽根坐禅传奇 唐安琪丝妍社 5 điều nên tránh để có thị lực tốt Quan điểm của Phật giáo về nghèo khó