Các loại nước khoáng do chứa thêm các chất khoáng nên phải dùng đúng trường hợp. Các loại nước khoáng thiên nhiên thường có nồng độ khoáng không quá cao nên những người trưởng thành, có chức năng thận tốt có thể sử dụng được.

Hại thận vì uống nhiều nước khoáng



Nước suối là từ gọi chung cho loại nước uống tự nhiên đóng chai. Tuy nhiên, khi sử dụng, chúng ta cần phân biệt các loại nước đóng chai là nước tinh khiết hay là nước khoáng.   

Nước tinh khiết là nước lọc, nước thủy cục đã qua khử trùng công nghiệp hoặc nấu sôi tại nhà. Nước khoáng là nước uống có chứa chất khoáng như natri, kali, canxi, magie...

 

Nước tinh khiết là loại nước thông thường được khuyên dùng hằng ngày cho tất cả mọi người, có bệnh lý hay không có bệnh lý. Đúng như tên gọi của nó, nước tinh khiết chỉ chứa duy nhất chất dinh dưỡng là nước. Khi nói về nhu cầu nước khuyến nghị cho một người trong một ngày, có thể coi đó là nhu cầu nước tinh khiết.

 

Nước khoáng được khuyến khích sử dụng cho người tập thể thao hoặc làm việc ngoài trời mất nhiều mồ hôi, người tiêu chảy cấp để bù các ion khoáng cho cơ thể bị mất qua mồ hôi và phân trong thời hạn ngắn vài giờ sau mất nước, sau đó vẫn nên dùng nước tinh khiết để bù nước cho cơ thể.

 

Đối với người bình thường (không bị mất chất khoáng nhiều như những đối tượng kể trên) thì không khuyến khích dùng nước khoáng thường xuyên, dù thận hoạt động tốt thì những chất khoáng thừa vẫn được thải ra ngoài. Đối với trẻ em, chỉ được sử dụng nước tinh khiết không có chứa chất khoáng để pha sữa và cho uống hằng ngày, vì chức năng thận của trẻ còn non yếu và cũng không nên bắt thận của trẻ làm việc nhiều hơn để thải chất khoáng dư thừa ra ngoài.

 

Rất nhiều bà mẹ đã mắc phải sai lầm khi mua nước khoáng đóng chai (dù là của những hãng nổi tiếng) để pha sữa bột cho trẻ nhỏ uống. Điều này  rất nguy hại cho thận của trẻ em. Các hãng sữa trên thế giới đã phải dày công nghiên cứu và tốn kém rất nhiều trong kỹ thuật chiết xuất, tách khoáng, hạ thấp tỉ lệ chất khoáng trong sữa bột để hạn chế gây hại cho thận của trẻ em. Nếu dùng nước khoáng để pha sữa thì công lao trên đã thành “công cốc”.

 

Nước khoáng chỉ nên dùng khi trẻ tiêu chảy hay nôn ói nhiều, bị mất chất khoáng cần bổ sung lại trong thời gian bệnh. Người bị bệnh thận có chức năng thải khoáng kém cũng không nên uống nước khoáng vì những chất khoáng dư thừa sẽ tích lũy lại trong người và gây rối loạn nhịp tim, cao huyết áp, phù ...

 

Trong thời gian gần đây, vấn đề vệ sinh của các loại nước uống đóng chai cũng được xã hội, ngành y tế và dư luận quan tâm nhiều. Các đợt thanh, kiểm tra tại các cơ sở sản xuất hầu hết cho thấy có sự lo ngại về nguồn nước sử dụng và vệ sinh của các loại chai, thùng nước sau súc rửa không bảo đảm.

 

Vì vậy, mỗi gia đình nên chọn lọc nguồn nước uống tốt (nước máy thủy cục, nước giếng đã xử lý và kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn nước uống), tự nấu sôi tại nhà, để nguội và lọc sạch bằng những bình lọc Pasteur với những trụ thạch cao là tốt nhất. Nếu sử dụng nước đóng chai nên chọn những hãng sản xuất có tên tuổi, nhãn hiệu bao bì rõ ràng và còn trong hạn sử dụng.

Bs Yến Thủy (NLĐ)


Về Menu

Hại thận vì uống nhiều nước khoáng

duc phat co dam nha tam ly tri lieu vo song phat giao the ky xi phat phap cho sinh vien tản mạn một kiếp người that thap co lai hy tam quan trong cua tri tue nhan thuc bất tay Chùa Giác Uyển tổ chức húy nhật Quốc viet song doi an vui do oi nguồn gốc và ý nghĩa của tết trung thu 6 bất ổn sức khỏe ảnh hưởng xấu Phật giáo đọc tam thanh dao dua den niet ban vu lan nhớ mẹ Hoa vạn thọ trong ký ức Tết quê Một người lái đò một người lữ chum loi dang cua tue thien le ba bon hãy tự mình thắp đuốc lên mà đi su cuong thinh cua mot quoc gia theo duc phat thành công Thuốc lá gây suy nhược tinh thần cho houn jiyu kennett day Thần thực hành buộc tâm và diệt trừ tạp TP lưu dai cuu lay doi con đêm bừng ngộ Nghĩ vì sao ta không thể dứt ra được trong y nghia ngay ram thang tu vesakha chua shwedagon Cảm xúc tác động thế nào đến sức hoc cach cui dau hanh trinh kham pha tam linh 5 điều cần tránh khi bụng đói cam nang vao doi cho nguoi cu si tai gia Để Đậu hũ hấp Món chay ngon mùa lễ Tết nguồn gốc hình tượng rồng việt trong cứ để vạn sự tùy duyên khi đi chùa cac nha su chau a tren dat my hoa than cua lat ma yeshe khai thi cua dai su hanh sach ve phap mon niem loi khuyen cuoc song tu nhung nguoi thanh cong nghia kinh ua le suy ngam ve su thach thuc cua giao phap trÃ Æ tuoi tre voi van de ho then phải Người trẻ bị ngất coi chừng đột luat nhan qua trong cuoc song xa hoi va khoa hoc