GNO - Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể...

	Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Nụ cười có nhiều tác dụng tích cực tới thân tâm, giúp nuôi dưỡng mỗi người trong mỗi ngày - Ảnh minh họa

GNO - Người Việt Nam có câu: Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Và cũng từ nghiên cứu, các chuyên gia đã khẳng định một số tác dụng của nụ cười, đặc biệt là cười to (cười thành tiếng) đối với sức khỏe, được đăng gần đây trên trang Huffington Post, cụ thể như sau:

1 - Đối với hệ miễn dịch

Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể, trong đó có các tế bào giúp chống lại hoạt động của khối u.

2 - Với não bộ

Cười lớn tiếng giúp giảm tác động của hormone stress lên não bộ, giúp cơ thể giảm stress và lo lắng. Cười to còn giúp kích thích duy trì trạng thái tinh thần tích cực.

3 - Với tim mạch

Cười to giúp giảm sự viêm nhiễm trong cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch như: giảm chứng rối loạn nhịp tim, cao huyết áp và tái phát của cơn đau tim.

Ngoài ra, cười thành tiếng còn giúp giảm mức cholesterol xấu, gia tăng mức cholesterol tốt, giúp giảm huyết áp tâm thu.

4 - Cười giúp ăn ngon miệng

Cười thành tiếng từ 10-15 phút có thể giúp cơ thể đốt cháy 10-40 calori mỗi ngày.

Cười giúp điều chỉnh các hormone liên quan đến vị giác (leptin và ghrelin). Tác dụng kích thích vị giác và làm cho ăn ngon miệng do cười to mang lại cũng giống như tác dụng của tập thể dục.

5 - Giúp giảm đau

Cười to giúp tăng khả năng chịu đau đớn vì khi cười cơ thể sẽ tiết ra endorphine.

Trần Trọng Hiếu


Về Menu

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Tịnh và Thiền Hai hướng đi cùng tuổi trẻ và ước mơ nuoc Phật giáo hiểu rõ hơn về tội và nghiệp huyen dieu vo uu chùa pháp võ tổ chức lễ hằng thuận 法会 Ăn chay để chống lại biến đổi khí Thuốc lá và những căn bệnh ung thư gây 单三衣 Khói bếp chiều qua đông 仏壇 専門店 mười bốn điều dạy của phật Khoai Chỉ mất 200 đồng 人生是 旅程 風景 嫖妓 凡所有相 皆是虚妄 永宁寺 Ngăn ngừa ung thư đại trực tràng bằng 曹洞宗 否卦 楞嚴咒五大心咒 提等 đại thủ ấn Khánh Hòa Lễ húy nhật lần thứ 23 一真法界 1 cõi VÃ Æ 八大人覺經註 Cái giá của người xa quê phiền não và bệnh tật そうとうしゅう Chả Thích thiền tâm 彿日 不說 sáng nay trời ửng nắng buồn ơi Thuốc mới từ bột nghệ trị ung thư 横柱指合掌 พ ธ ผ กพ ทธส มา ペット僧侶派遣 仙台 文殊 欲漏 彼岸 お疲れ様のし Ni giới Nam bộ nửa đầu thế kỷ XX Chá 摩尼為幢 chuyen mo ma va niem tin cua nguoi thuc hanh chanh