GNO - Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể...

	Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Nụ cười có nhiều tác dụng tích cực tới thân tâm, giúp nuôi dưỡng mỗi người trong mỗi ngày - Ảnh minh họa

GNO - Người Việt Nam có câu: Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Và cũng từ nghiên cứu, các chuyên gia đã khẳng định một số tác dụng của nụ cười, đặc biệt là cười to (cười thành tiếng) đối với sức khỏe, được đăng gần đây trên trang Huffington Post, cụ thể như sau:

1 - Đối với hệ miễn dịch

Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể, trong đó có các tế bào giúp chống lại hoạt động của khối u.

2 - Với não bộ

Cười lớn tiếng giúp giảm tác động của hormone stress lên não bộ, giúp cơ thể giảm stress và lo lắng. Cười to còn giúp kích thích duy trì trạng thái tinh thần tích cực.

3 - Với tim mạch

Cười to giúp giảm sự viêm nhiễm trong cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch như: giảm chứng rối loạn nhịp tim, cao huyết áp và tái phát của cơn đau tim.

Ngoài ra, cười thành tiếng còn giúp giảm mức cholesterol xấu, gia tăng mức cholesterol tốt, giúp giảm huyết áp tâm thu.

4 - Cười giúp ăn ngon miệng

Cười thành tiếng từ 10-15 phút có thể giúp cơ thể đốt cháy 10-40 calori mỗi ngày.

Cười giúp điều chỉnh các hormone liên quan đến vị giác (leptin và ghrelin). Tác dụng kích thích vị giác và làm cho ăn ngon miệng do cười to mang lại cũng giống như tác dụng của tập thể dục.

5 - Giúp giảm đau

Cười to giúp tăng khả năng chịu đau đớn vì khi cười cơ thể sẽ tiết ra endorphine.

Trần Trọng Hiếu


Về Menu

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

閼伽坏的口感 ภะ 佛陀会有情绪波动吗 thÉnh Canh chua gợi nhớ quê nhà 淨行品全文 曹洞宗 長尾武士 doi la be kho HoẠ지장보살본원경 원문 福生市永代供養 Tuyệt ngon món đồ uống từ sấu bao ç Sự cần thiết của bữa ăn sáng æ Kinh Tứ thập nhị chương Xem tivi nhiều gây hại cho não bộ 一念心性 是 士用果 khßi Không nên cho trẻ ăn nhiều pizza 仏壇 拝む 言い方 พ ทธโธ ธรรมโม 首座 háºnh 萬分感謝師父 阿彌陀佛 Đồng Tháp Đại thọ bách tuế một 天风姤卦九二变 Bánh dừa Malaysia kuih bingka 唐朝的慧能大师 TT Huế Tảo tháp Tổ sư Liễu Quán 人鬼和 寺院 募捐 tai sao trong dao phat de cap den vo nga å ç 世界悉檀 皈依的意思 华严经解读 tot dinh cua phat phap la an lac 弥陀寺巷 G i Ï Tàu hủ ky ngào chao 五十三參鈔諦 Bầy sẻ trước hiên nhà Thu 所住而生其心 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 зеркало кракен даркнет โภชปร ตร