GNO - Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể...

	Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Nụ cười có nhiều tác dụng tích cực tới thân tâm, giúp nuôi dưỡng mỗi người trong mỗi ngày - Ảnh minh họa

GNO - Người Việt Nam có câu: Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Và cũng từ nghiên cứu, các chuyên gia đã khẳng định một số tác dụng của nụ cười, đặc biệt là cười to (cười thành tiếng) đối với sức khỏe, được đăng gần đây trên trang Huffington Post, cụ thể như sau:

1 - Đối với hệ miễn dịch

Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể, trong đó có các tế bào giúp chống lại hoạt động của khối u.

2 - Với não bộ

Cười lớn tiếng giúp giảm tác động của hormone stress lên não bộ, giúp cơ thể giảm stress và lo lắng. Cười to còn giúp kích thích duy trì trạng thái tinh thần tích cực.

3 - Với tim mạch

Cười to giúp giảm sự viêm nhiễm trong cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch như: giảm chứng rối loạn nhịp tim, cao huyết áp và tái phát của cơn đau tim.

Ngoài ra, cười thành tiếng còn giúp giảm mức cholesterol xấu, gia tăng mức cholesterol tốt, giúp giảm huyết áp tâm thu.

4 - Cười giúp ăn ngon miệng

Cười thành tiếng từ 10-15 phút có thể giúp cơ thể đốt cháy 10-40 calori mỗi ngày.

Cười giúp điều chỉnh các hormone liên quan đến vị giác (leptin và ghrelin). Tác dụng kích thích vị giác và làm cho ăn ngon miệng do cười to mang lại cũng giống như tác dụng của tập thể dục.

5 - Giúp giảm đau

Cười to giúp tăng khả năng chịu đau đớn vì khi cười cơ thể sẽ tiết ra endorphine.

Trần Trọng Hiếu


Về Menu

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

gởi mẹ của con người ở nơi rất xa an chay de khong sat sanh va tranh qua bao noi co nhieu truyen thuyet van chua co loi giai Vận động thể chất tốt cho tim mạch ca dhrtaka bồ tát Kết quả tự nhiên lê Phú Yên Tưởng niệm lần thứ 269 Tổ chanh ngu trong phat giao chương iv mâu tử và lý hoặc luận kỳ na giáo mất mẹ hai lần khiến tôi tỉnh giấc Một tư liệu về cố gắng cải đạo lể hội esala pehera rước xá lợi răng Hòa thượng Luang Phor Charan viên tịch mà còn ngăn cản ta hạnh phúc hoàng hôn tóm nguoi ban tot de tha thu la mon qua hieu thuong 22 dieu sau se giup cuoc song cua ban tro nen hanh Bún chay ngày rằm chi co phat phap moi ngan duoc toi loi cua gioi bố Ăn chay khoa học nhã Hóa chất có thể làm giảm chỉ số IQ Nấm đậu xào sả ớt rau răm xúc bánh an đức phật dạy buông bỏ 4 thứ không nguon goc ong than tai va nhung bai hoc tu ngai chi bang thay doi chinh minh phap mon tinh do la phap mon dua tren nen tang tu thoat khoi cam bay cuoc doi mười điều tâm niệm của người xuất chữa Yết ma Từ Cẩn Một nhà sư yêu nước Những loại cây và hoa độc con quỷ vô thường đọc duc phat chi ra 10 an hue cua cuoc doi Trà gừng tốt cho sức khỏe Huy bởi nhung niềm tin vào phật dược sư Nhẫn Tưởng niệm vị Tổ khai sơn trên 20 tự huong thien thoang thoang thinh khong tÃƒÆ Quan hệ thầy trò trong kinh luật Phật van de duc tin trong dao phat tu chanh can Mẹ