GNO - Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể...

	Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

Nụ cười có nhiều tác dụng tích cực tới thân tâm, giúp nuôi dưỡng mỗi người trong mỗi ngày - Ảnh minh họa

GNO - Người Việt Nam có câu: Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Và cũng từ nghiên cứu, các chuyên gia đã khẳng định một số tác dụng của nụ cười, đặc biệt là cười to (cười thành tiếng) đối với sức khỏe, được đăng gần đây trên trang Huffington Post, cụ thể như sau:

1 - Đối với hệ miễn dịch

Cười thành tiếng giúp gia tăng sự sản xuất các kháng thể, kích hoạt các tế bào bảo vệ cơ thể, trong đó có các tế bào giúp chống lại hoạt động của khối u.

2 - Với não bộ

Cười lớn tiếng giúp giảm tác động của hormone stress lên não bộ, giúp cơ thể giảm stress và lo lắng. Cười to còn giúp kích thích duy trì trạng thái tinh thần tích cực.

3 - Với tim mạch

Cười to giúp giảm sự viêm nhiễm trong cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch như: giảm chứng rối loạn nhịp tim, cao huyết áp và tái phát của cơn đau tim.

Ngoài ra, cười thành tiếng còn giúp giảm mức cholesterol xấu, gia tăng mức cholesterol tốt, giúp giảm huyết áp tâm thu.

4 - Cười giúp ăn ngon miệng

Cười thành tiếng từ 10-15 phút có thể giúp cơ thể đốt cháy 10-40 calori mỗi ngày.

Cười giúp điều chỉnh các hormone liên quan đến vị giác (leptin và ghrelin). Tác dụng kích thích vị giác và làm cho ăn ngon miệng do cười to mang lại cũng giống như tác dụng của tập thể dục.

5 - Giúp giảm đau

Cười to giúp tăng khả năng chịu đau đớn vì khi cười cơ thể sẽ tiết ra endorphine.

Trần Trọng Hiếu


Về Menu

Hãy cười thường xuyên để khỏe mạnh

bàn về vấn đề ăn chay trong khong loan la thien tháng ngày yên ả nhan qua co that khong có một cuộc sống Y tế cho Hội nghị Sakyadhita lần thứ những khác biệt giữa thiền và yoga nhung con dau khong giet noi doi cho phai lam gi khi dung giua hanh chanh cua giao hoi đạo nghĩa vợ chồng theo quan điểm cuộc sống đầy đủ các vấn đề loi co tinh yeu nao hon tinh yeu cua cha va me vấn đề phục hồi việc thọ đại đa basiasita 13 cách nói để dạy con vâng lời bố 16 ngoi chua dep nhat han quoc Thiền Viện Sùng Phúc Cảnh đẹp Hà giu gioi la con duong tuoi sang cho tuoi tre thấy pháp là như lai nhà truyền giáo nổi tiếng ở mã lai tt phap phuc phat giao viet nam đức phật a hoa phuoc duoi goc nhin cua phat giao Nhân kỷ niệm ngày tự thiêu của Bồ mỗi vết thương là một sự trưởng tu tinh mua xuan đi hái phù vân tinh tan ba la mat những lợi ích của việc ăn chay thien su cuu ma la thap suy nghi ve kiep nguoi chùa ông cúng cô hồn nhìn từ góc độ xã hội duc phat nhap the do sanh chuong ii phat giao sau thoi hai ba trung hoc phat con khi lai thuc trong moi giac thien trong gió lich su phat giao an do li giai nguyen nhan tai sao can tho cung nguoi mat chùa hội thọ chu tam thien xao va tinh giac rong mo đâu phải anh hùng từng nguyện trước kiến thức và trí tuệ trong đạo phật tai sao cuoc doi co nhung kho dau phat tai tam chia khoa mo vao cua phat 1963 qua các tài liệu giải mật của mỹ con người vĩ đại hãy sống 365 ngày trọn vẹn cùng chữ nghi thức cúng cầu an đầu năm