Hoa lơ (súp lơ) là loại rau rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa, dễ chế biến, ăn ngon miệng mà không bị béo.

Hoa lơ sốt cà chua

Nguyên liệu: 

Hoa lơ trắng 1 cây
Cà chua chín 2 quả
Muối, đường, dấm và ketchup 

Cách làm:

  Hoa lơ trắng cắt miếng vừa ăn đem rửa sạch.   Cà chua thái nhỏ   Đun một ít nước sôi rồi cho hoa lơ vào chần trong 2 – 3 phút, vớt ra để ráo.   Đặt nồi lên bếp cho một chút xíu dầu ăn vào đun nóng, cho cà chua thái nhỏ vào đun. Nêm ½ thìa muối, ½ thìa đường, ½ thìa dấm vào, đảo đều đến khi cà chua mềm, bạn có thể cho thêm một ít ketchup mua sẵn để sốt đặc và đỏ đẹp hơn. Vừa đun vừa trộn đều đến khi hỗn hợp sánh lại là được. 

Tiếp đến cho hoa lơ đã chần vào chảo sốt, đun thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

  Múc ra bát ăn nóng.   Sốt cà chua mặn ngọt sẽ làm cho món rau dễ ăn hơn, hoa lơ chứa nhiều nước rất phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân

Theo Gia đình


Về Menu

Hoa lơ sốt cà chua

Tiền Giang Tưởng niệm 2 năm ngày HT Thần đèn Tư Lũy đã ra đi Mục vai diem tuong dong va khac biet trong bo thi giua tuoi tre song trong giay phut hien tai viết cho hơi thở Kinh Đại báo phụ mẫu ân trọng Vài suy nghĩ nhân đọc tạng kinh phan lam con hay hieu thuan kip thoi giá trị của việc ở sạch Vài nét về sơ tổ sáng lập dòng ki tich luon duoc tao ra boi nhung con nguoi co 泰卦 tan man mot kiep nguoi Sơ lược tiểu sử Ni trưởng Thích Nữ tấm thăm quan bảy ngôi chùa độc đáo ở ç mật Bí quyết giảm nguy cơ đột quỵ lần Æ Vì sao nên ăn rau cải xoăn thi盻 Có thể ngăn ngừa chứng mất trí những điều trẻ cần được dạy từ Bổ chua khai doan Bắt Hãy về bên mẹ บทสวดพาห งมหากา Giận PhÃÆp hiện thực của chiến tranh Mùng 1 Tết Nhà hàng chay Hoan Hỷ 真言宗金毘羅権現法要 tam nguyen gioi dan tay nguyen Phật giáo sam hoi Ho Thá ƒ chung cuộc vợ tam kinh va tinh khong phong sanh dai su an thuan thay toi nen CÃÆn Phật Để kiểm soát bản thân tốt hơn mùa xuân sắp đi qua nhưng ý xuân luôn ở từ thiện theo quan điểm nhà phật Xương rồng nền Người béo phì có nguy cơ mắc bệnh ưu lâu tần loa ca diếp Bệnh do vi rút Ebola những điều 7 lợi ích bất ngờ của nước chanh uống cáo 不空羂索心咒梵文 Viết cho cha mỗi ngày còn được sống xin đừng lãng chương viii thời kỳ đầu của phật lêng duc phat che tac tren bo">tuyet tac ton dung duc phat che tac tren bo biết thiện