Hoa lơ (súp lơ) là loại rau rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa, dễ chế biến, ăn ngon miệng mà không bị béo.

Hoa lơ sốt cà chua

Nguyên liệu: 

Hoa lơ trắng 1 cây
Cà chua chín 2 quả
Muối, đường, dấm và ketchup 

Cách làm:

  Hoa lơ trắng cắt miếng vừa ăn đem rửa sạch.   Cà chua thái nhỏ   Đun một ít nước sôi rồi cho hoa lơ vào chần trong 2 – 3 phút, vớt ra để ráo.   Đặt nồi lên bếp cho một chút xíu dầu ăn vào đun nóng, cho cà chua thái nhỏ vào đun. Nêm ½ thìa muối, ½ thìa đường, ½ thìa dấm vào, đảo đều đến khi cà chua mềm, bạn có thể cho thêm một ít ketchup mua sẵn để sốt đặc và đỏ đẹp hơn. Vừa đun vừa trộn đều đến khi hỗn hợp sánh lại là được. 

Tiếp đến cho hoa lơ đã chần vào chảo sốt, đun thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

  Múc ra bát ăn nóng.   Sốt cà chua mặn ngọt sẽ làm cho món rau dễ ăn hơn, hoa lơ chứa nhiều nước rất phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân

Theo Gia đình


Về Menu

Hoa lơ sốt cà chua

phat Ä a Mì xào chay đề minh sat tue Chữa tin Học chị tôi LÃ khoi vÃÆ Tai biến mạch máu não Xin nhớ ba chữ Nhá cu Thương quá chùa quê phật giáo với tuổi trẻ ngày nay Omega 3 thật sự có lợi cho tim mạch x cuoc hanh trinh tam linh noi moi con nguoi khi nhung nguoi tre len nui song dep voi thanh nan tang da co nang khong Lễ húy kỵ lần thứ 106 Tổ sư Minh thuơng nhớ bạc liêu làm việc theo ca ảnh hưởng xấu đến mie chùa Đà quận nam Thiếu tiếp xúc ánh sáng mặt trời dễ thom vui Tôi đi tìm bình yên ý nghĩa của cầu nguyện cach Đậu hủ Thức ăn giàu Protein ton do Ngủ nhiều ngồi nhiều gây hại bach dam co tu Omega 3 thật sự có lợi cho tim kinh bát nhã Con đã gọi đúng tên Ngài huong duc hanh Thấy Phật Dược Sư bằng tâm Nhớ tranh chăn trâu Tản mạn nghìn mắt nghìn tay Lễ húy nhật lần thứ 16 cố Đại lão di tim 3 nguoi thay vi dai nhat manh dat hinh chu