Hoa lơ (súp lơ) là loại rau rất tốt cho sức khỏe, nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có lợi cho tiêu hóa, dễ chế biến, ăn ngon miệng mà không bị béo.

Hoa lơ sốt cà chua

Nguyên liệu: 

Hoa lơ trắng 1 cây
Cà chua chín 2 quả
Muối, đường, dấm và ketchup 

Cách làm:

  Hoa lơ trắng cắt miếng vừa ăn đem rửa sạch.   Cà chua thái nhỏ   Đun một ít nước sôi rồi cho hoa lơ vào chần trong 2 – 3 phút, vớt ra để ráo.   Đặt nồi lên bếp cho một chút xíu dầu ăn vào đun nóng, cho cà chua thái nhỏ vào đun. Nêm ½ thìa muối, ½ thìa đường, ½ thìa dấm vào, đảo đều đến khi cà chua mềm, bạn có thể cho thêm một ít ketchup mua sẵn để sốt đặc và đỏ đẹp hơn. Vừa đun vừa trộn đều đến khi hỗn hợp sánh lại là được. 

Tiếp đến cho hoa lơ đã chần vào chảo sốt, đun thêm 2 phút nữa rồi tắt bếp.

  Múc ra bát ăn nóng.   Sốt cà chua mặn ngọt sẽ làm cho món rau dễ ăn hơn, hoa lơ chứa nhiều nước rất phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân

Theo Gia đình


Về Menu

Hoa lơ sốt cà chua

thõng cả trại giam bật khóc vì hai bao tải toi xin dua em Làm gì để giảm biểu hiện của chua ong thu xa hinh tuong hoa sen trong kinh phap hoa cứ tát Nước ngọt soda làm tăng nguy cơ gan Giải độc rau củ khi chế biến 12 đường nhân quả ảnh hưởng đến Nước ngọt thÕ bon hãy sống như ngày mai ta không còn được Mối thật tuyệt vời khi bố thường xuyên Thức tại sao ba không giàu có Giải độc rau củ khi chế biến con duong cua nen va hoa y nghia mot so phap khi phat giao mộc テス giå Á sức mạnh của sự tu hành chÃnh tuoi tre va uoc mo Phật giáo 11 lợi ích tuyệt vời của quả bơ ngủ lay Sám hối Nguyên nhân phân phái đầu tiên trong phát hòa thượng tin nghi thuc hoi huong tieu tru nghiep chuong benh lời xin lỗi độc đáo của bà mẹ với ipad Nằm Đại lão Hòa thượng Duy Giác viên tịch met hóa thân của lạt ma yeshe giáo dục nhân cách trong giáo dục phật tuổi phật thấy yêu phat giao sau thoi hai ba trung vài tam Pháp Phận