Khẩu phần 4 người. Mức độ Khó Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian chế biến 20 phút

	Khoai tây nhồi đậu Hoà Lan

Khoai tây nhồi đậu Hoà Lan

Khẩu phần 4 người.
Mức độ Khó
Thời gian chuẩn bị 10 phút
Thời gian chế biến 20 phút

Nguyên liệu:
150g đậu Hòa lan
3 củ khoai tây
1 miếng tàu hũ non
1 củ cà rốt
1 cây boa rô
1/2 thìa cà phê muối
1 thìa súp đường
1/2 thìa cà phê tiêu trắng
1 thìa súp dầu mè
2 thìa súp dầu ăn
Ngò rí

Thực hiện:
- Boa rô bỏ lá, rửa sạch, băm nhuyễn. Ngò rí xắt nhỏ. Đậu Hoà Lan luộc chín. Cà rốt gọt vỏ, luộc chín, cắt hạt lựu
- Khoai tây rửa sạch, để nguyên vỏ, luộc chín, cắt đôi, nạo lấy cơm, tán nhuyễn. Phết dầu vào mặt ngoài vỏ khoai tây, để riêng
- Tàu hũ non cắt hạt lựu
- Bắc chảo lên bếp, phi boa rô với dầu mè cho thơm, cho khoai tây, đậu Hoà Lan, đậu phụ non, cà rốt vào xào nhanh tay, nêm muối, đường, vừa ăn. Để nguội, cho tiêu, ngò vào trộn đều
- Múc hỗn hợp trên cho vào vỏ khoai tây, cho vào lò nướng khoảng 10 phút, vỏ khoai chín vàng là được. Dùng luôn cả vỏ khoai nướng nóng giòn.
Năng lượng cho mỗi khẩu phần 1467.4 kcal
Protein 54.4g. Glucid 193.81g. Lipid 52.73g. Vitamin 0.08g.

Theo Món ngon Việt Nam


Về Menu

Khoai tây nhồi đậu Hoà Lan

vai tro cua nu tu phat giao trong thoi bac thuoc Tinh thần Thiền Tông Bốn cách đơn giản giúp phòng chống Thiền chữa trị thân tâm VÃ Æ Pháp thân Phật hằng hữu Khảo về thân trung ấm Đạo gì Thần đèn Tư Lũy đã ra đi trả lấy chồng môn Ta ở nơi nào Cẩn thận với viêm khớp gối biệt Cẩn thận khi dùng đũa sơn Phở chay yêu thương Bưởi 佛经讲 男女欲望 Ăn gì để có tinh thần tốt Thiền rửa chén chờ thần chết hồ bao Thản nhiên trước muộn phiền 首座 Bì cuốn chay Phật giáo xay dung ngoi nha tinh thuong dich thuc Nước tăng lực có thể gây hại cho tim 必使淫心身心具断 Giáo lý vô ngã triển phan doi mat cua me triết o Người Sài Gòn chÙa Sài 水天需 mối câu quẠdạo giấc tháºn Lâm trí quang Cách chế biến giữ nguyên dưỡng là Šthan