GNO - Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng...

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

GNO - Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Thực phẩm ăn vào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình trạng của răng.

rangtrang.jpg
Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn

Dưới đây là một số cách giúp răng trắng sáng tự nhiên, cụ thể là:

1 - Nhai kẹo không đường

Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng. Nhai kẹo, một cách tự nhiên sẽ thúc đẩy sự sản sinh nước bọt có chứa các chất hoạt tính và các men đặc biệt giúp bảo vệ răng khỏi sự nhuộm màu.

Khi lớn tuổi, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít nước bọt hơn nên việc nhai kẹo không đường có thể giúp tăng dòng nước bọt và ngăn ngừa sâu răng.

2 - Ăn nhiều trái cây tươi và rau củ

Trái cây và rau củ tươi chứa nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho sức khỏe răng miệng nói riêng. Có thể ăn cà-rốt, cần tây, táo để làm sạch răng một cách tự nhiên.

Theo bác sĩ nha thẩm mỹ Jeff Golub-Evans (New York), thực phẩm chứa nhiều cellulose (như chất xơ) như cà-rốt, cần tây, táo giúp làm sạch răng, mài bỏ các mảng bám trên bề mặt răng. Ngoài ra, các rau cải xanh như rau bó xôi, bông cải xanh, rau diếp cũng chứa các khoáng chất bảo vệ răng khỏi sự ám màu do thực phẩm.

3 - Ăn phô mai và các sản phẩm bơ sữa

Phô mai và các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bổ sung calcium, tốt cho xương, răng và ngăn ngừa sự mất xương. Axit lactic có trong các thực phẩm này làm lớp men răng bền khỏe, giữ cho răng trắng và chống sâu răng.

4 - Đừng quên dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại cho răng, axit malic trong dâu tây giúp phòng tránh và loại bỏ mảng bám - theo Royal Society of Chemistry. Cắt dâu thành lát rồi chà lát dâu lên răng, để khoảng 5 phút trên răng rồi súc miệng lại bằng nước sạch. 

5 - Ngậm dầu thực vật

Ngậm dầu thực vật là cách chăm sóc sức khỏe răng miệng cổ xưa. Ngậm dầu dừa, dầu hướng dương hoặc dầu mè mỗi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp loại bỏ các hại khuẩn và thải độc trong cơ thể. Dầu dừa còn giúp làm trắng răng.

Cần lưu ý là những giải pháp tự nhiên tại nhà này không có nghĩa là giải pháp thay thế là nhờ đến nha sĩ để làm răng trắng và sáng hơn.

Huệ Trần (theo Medical Daily)


Về Menu

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

nhi can vien thong hay la phap mon quan am than thong cung khong thang duoc nghiep luc 唐安琪丝妍社 la hạnh ä½ æ çš å ºä å ä tin 次第花开的作者 Lạc Nước có cồn nước tăng lực uống chùa hòe nhai chùm ảnh lễ nhập quan cố ht thích Tảo Spirulina có ích cho người ăn chay tu tuong va tu tam chung tuyết お墓のお手入れ方法 ngam mặt ký ức một mùa phật đản 佛教与佛教中国化 お墓の設置 移管 修理ならいいお墓 nhが tinh tan tu hanh co thay doi duoc tuong so khong 藥師經經文全文 轉識為智 閼伽坏的口感 Xuân 曹洞宗総合研究センター pháp suc khoe cÃÆ 福生市永代供養 tháng bảy mùa chay những cung bậc và Tháng Giêng การกล าวว ทยาน Công Hà y trÕ 2 bài thơ nguyện và đạo nhiệm Vitamin C có thể giúp giảm nguy cơ tầm Thuốc lá gây lo lắng và suy nhược Visakha tinh thuong va su chuyen hoa 净土五经是哪五经 Nuôi con bằng sữa mẹ vừa tốt あんぴくんとは イイハナのお盆にぴったりの盆提灯