GNO - Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng...

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

GNO - Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Thực phẩm ăn vào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình trạng của răng.

rangtrang.jpg
Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn

Dưới đây là một số cách giúp răng trắng sáng tự nhiên, cụ thể là:

1 - Nhai kẹo không đường

Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng. Nhai kẹo, một cách tự nhiên sẽ thúc đẩy sự sản sinh nước bọt có chứa các chất hoạt tính và các men đặc biệt giúp bảo vệ răng khỏi sự nhuộm màu.

Khi lớn tuổi, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít nước bọt hơn nên việc nhai kẹo không đường có thể giúp tăng dòng nước bọt và ngăn ngừa sâu răng.

2 - Ăn nhiều trái cây tươi và rau củ

Trái cây và rau củ tươi chứa nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho sức khỏe răng miệng nói riêng. Có thể ăn cà-rốt, cần tây, táo để làm sạch răng một cách tự nhiên.

Theo bác sĩ nha thẩm mỹ Jeff Golub-Evans (New York), thực phẩm chứa nhiều cellulose (như chất xơ) như cà-rốt, cần tây, táo giúp làm sạch răng, mài bỏ các mảng bám trên bề mặt răng. Ngoài ra, các rau cải xanh như rau bó xôi, bông cải xanh, rau diếp cũng chứa các khoáng chất bảo vệ răng khỏi sự ám màu do thực phẩm.

3 - Ăn phô mai và các sản phẩm bơ sữa

Phô mai và các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bổ sung calcium, tốt cho xương, răng và ngăn ngừa sự mất xương. Axit lactic có trong các thực phẩm này làm lớp men răng bền khỏe, giữ cho răng trắng và chống sâu răng.

4 - Đừng quên dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại cho răng, axit malic trong dâu tây giúp phòng tránh và loại bỏ mảng bám - theo Royal Society of Chemistry. Cắt dâu thành lát rồi chà lát dâu lên răng, để khoảng 5 phút trên răng rồi súc miệng lại bằng nước sạch. 

5 - Ngậm dầu thực vật

Ngậm dầu thực vật là cách chăm sóc sức khỏe răng miệng cổ xưa. Ngậm dầu dừa, dầu hướng dương hoặc dầu mè mỗi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp loại bỏ các hại khuẩn và thải độc trong cơ thể. Dầu dừa còn giúp làm trắng răng.

Cần lưu ý là những giải pháp tự nhiên tại nhà này không có nghĩa là giải pháp thay thế là nhờ đến nha sĩ để làm răng trắng và sáng hơn.

Huệ Trần (theo Medical Daily)


Về Menu

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

chua dai bi đau lưng nhan ra than huu Ö 剃度出家 phật giáo với tuổi trẻ ngày nay æ æ ấm Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ tự 白骨观 危险性 Tản mạn cùng Nghĩ từ trái tim 妙善法师能入定 お墓の建て方 おすすめ ç æˆ Hạnh phúc 东宝法王 真实存在 Tết Bật mí số lượng calo trong trái cây hạnh phúc không phải là sự đi tìm thần chú đại bi viên ngọc của người 人间佛教 秽土成佛 Giới 禮佛大懺悔文 hanh trinh mang nhung yeu thuong Mỗi bệnh một loại nước rau quả Tạp xa Nghiep 修行人一定要有信愿行吗 楞嚴咒五大心咒 劉同舫 永代供養 東成 hÓi æ ¹æ å 佛经说人类是怎么来的 tranh cat dong vuon hoa phat húy 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 Những bữa cơm muộn Thể dục có lợi gì cho phụ nữ mang thai ÄÆ Tâm tình của Phật tử trong đêm diễu 中孚卦 phản Điều khó quên 曹洞宗宗務庁ホームページ hãy khéo chăm sóc cái tâm ほとけのかたより ท มาของพระมหาจ