GNO - Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng...

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

GNO - Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Thực phẩm ăn vào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình trạng của răng.

rangtrang.jpg
Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn

Dưới đây là một số cách giúp răng trắng sáng tự nhiên, cụ thể là:

1 - Nhai kẹo không đường

Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng. Nhai kẹo, một cách tự nhiên sẽ thúc đẩy sự sản sinh nước bọt có chứa các chất hoạt tính và các men đặc biệt giúp bảo vệ răng khỏi sự nhuộm màu.

Khi lớn tuổi, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít nước bọt hơn nên việc nhai kẹo không đường có thể giúp tăng dòng nước bọt và ngăn ngừa sâu răng.

2 - Ăn nhiều trái cây tươi và rau củ

Trái cây và rau củ tươi chứa nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho sức khỏe răng miệng nói riêng. Có thể ăn cà-rốt, cần tây, táo để làm sạch răng một cách tự nhiên.

Theo bác sĩ nha thẩm mỹ Jeff Golub-Evans (New York), thực phẩm chứa nhiều cellulose (như chất xơ) như cà-rốt, cần tây, táo giúp làm sạch răng, mài bỏ các mảng bám trên bề mặt răng. Ngoài ra, các rau cải xanh như rau bó xôi, bông cải xanh, rau diếp cũng chứa các khoáng chất bảo vệ răng khỏi sự ám màu do thực phẩm.

3 - Ăn phô mai và các sản phẩm bơ sữa

Phô mai và các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bổ sung calcium, tốt cho xương, răng và ngăn ngừa sự mất xương. Axit lactic có trong các thực phẩm này làm lớp men răng bền khỏe, giữ cho răng trắng và chống sâu răng.

4 - Đừng quên dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại cho răng, axit malic trong dâu tây giúp phòng tránh và loại bỏ mảng bám - theo Royal Society of Chemistry. Cắt dâu thành lát rồi chà lát dâu lên răng, để khoảng 5 phút trên răng rồi súc miệng lại bằng nước sạch. 

5 - Ngậm dầu thực vật

Ngậm dầu thực vật là cách chăm sóc sức khỏe răng miệng cổ xưa. Ngậm dầu dừa, dầu hướng dương hoặc dầu mè mỗi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp loại bỏ các hại khuẩn và thải độc trong cơ thể. Dầu dừa còn giúp làm trắng răng.

Cần lưu ý là những giải pháp tự nhiên tại nhà này không có nghĩa là giải pháp thay thế là nhờ đến nha sĩ để làm răng trắng và sáng hơn.

Huệ Trần (theo Medical Daily)


Về Menu

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

お仏壇 飾り方 おしゃれ Da tam long hieu thao cua dua con tat nguyen 30 nam chùa yellow crane hÃu Nên dối ï¾ å Lại thấy nôn nao hình bóng quê nhà 放下凡夫心 故事 お墓の墓地 霊園の選び方 人生七苦 tiến trình tạo nên đau khổ dao phat dang lan truyen den nhung vung moi me nhu Chùa Nhổn quán tưởng về vô thường và cái chết gốc Chạy bộ với tốc độ thế nào là tốt NhÃƒÆ nåç 佛教名词 đức đinh 山地剝 高島 白話 戒名 パチンコがすき 临海市餐饮文化研究会 lơi Lòng tốt phật giáo nhìn lại thân mình hoc Cánh Lý Thái Tổ và chiến lược xây dựng ám Canh kiểm 白骨观 危险性 1 2 3 ta đi ăn chay 22 thà å ç 横江仏具のお手入れ方法 chua hoe nhai vẠ盂蘭盆会 応慶寺 経典 Đất ï¾ï½ 能令增长大悲心故出自哪里