Kinh hành hay thiền hành là một pháp tu quan trọng, được ứng dụng rộng rãi, phổ cập cho hàng đệ tử Phật Không phân biệt tông phái, trình độ, căn cơ, bất kỳ đối tượng nào cũng có thể hành trì và gặt hái được kết quả, lợi ích thiết thực
Lợi ích của việc đi kinh hành

Kinh hành hay thiền hành là một pháp tu quan trọng, được ứng dụng rộng rãi, phổ cập cho hàng đệ tử Phật. Không phân biệt tông phái, trình độ, căn cơ, bất kỳ đối tượng nào cũng có thể hành trì và gặt hái được kết quả, lợi ích thiết thực.   Một thời, Thế Tôn trú ở Sàvatthi, tại Jetavana, vườn ông Anàthapindika. Tại đây, Thế Tôn dạy các Tỷ kheo:

Này các Tỷ kheo, có năm lợi ích của kinh hành. Thế nào là năm?

Kham nhẫn được đường trường; kham nhẫn được tinh cần; ít bệnh tật; đưa đến tiêu hóa tốt đẹp các thức ăn, thức uống; định chứng được trong khi kinh hành tồn tại lâu dài. Những pháp này, này các Tỷ kheo, là năm lợi ích của kinh hành. (ĐTKVN, Tăng Chi Bộ II, chương 5, phẩm Năm phần, phần Kinh hành, VNCPHVN ấn hành, 1996, tr.346)

LỜI BÀN:

Kinh hành hay thiền hành là một pháp tu quan trọng, được ứng dụng rộng rãi, phổ cập cho hàng đệ tử Phật. Không phân biệt tông phái, trình độ, căn cơ, bất kỳ đối tượng nào cũng có thể hành trì và gặt hái được kết quả, lợi ích thiết thực.

Kinh hành là đi bộ, đi dạo hoặc tản bộ trong trạng thái thân tâm chánh niệm. Đi nhưng không nhằm mục đích đến mà đi để “trở về”. Trở về với chánh niệm đương tại, rũ bỏ những âu lo, sầu muộn của quá khứ đồng thời buông xả những dự định, toan tính cho tương lai. Kinh hành là đi trong thảnh thơi, an lạc với mỗi bước đi của mình.

Nếu đi bộ mà không chánh niệm thì không phải kinh hành, song vẫn thu được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngày nay, đi bộ trở thành một môn thể thao đại chúng, là liệu pháp tích cực và dễ thực hành nhất nhằm nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, nhất là những bệnh hiểm nghèo do đời sống hiện đại gây ra.

Thực tập kinh hành đều đặn trong cuộc sống hàng ngày, ngoài việc phục hồi và nâng cao sức khỏe, còn tạo ra hiệu ứng phấn chấn tinh thần, tâm tư thanh thản, tĩnh lặng. Lợi ích thiết thực nhất của kinh hành là sự kham nhẫn, siêng năng, nhẫn nại đối với công việc, đặc biệt là tăng cường khả năng chịu đựng đối với áp lực ngày càng cao của cuộc sống hiện đại. Mặt khác, kinh hành giúp điều hòa cơ thể, bền bỉ và dẻo dai, tăng cường chức năng tuần hoàn, tiêu hóa v.v… Đặc biệt, kinh hành giúp ổn định tinh thần, dễ dàng duy trì chánh niệm, phát huy và tập trung định lực cao độ, làm cơ sở cho việc thành tựu trí tuệ, giải thoát.

Với các lợi ích của kinh hành như lời Phật đã dạy, người Phật tử cần ứng dụng và thực tập kinh hành trong đời sống hàng ngày. Cuộc sống sẽ có ý nghĩa hơn nếu con người biết ứng dụng kinh hành để có được sự khỏe mạnh và an ổn tinh thần.

 
Quảng Tánh - Vườn hoa Phật giáo

Về Menu

lợi ích của việc đi kinh hành loi ich cua viec di kinh hanh tin tuc phat giao hoc phat phat phap thien phat giao

忍四 경전 종류 りんの音色 Nụ cười Phật đản sanh Bí quyết để sống vui sống khỏe 禅诗精选 พนะปาฏ โมกข Kinh Kim Cang Hai nguyên nhân bệnh nhân tim mạch tử 念佛人多有福气 ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう các thực phẩm chay đánh bật mùi Tùy tiện dùng thuốc giảm đau gây 五戒十善 húy 大乘方等经典有哪几部 หล กการน งสมาธ Đi một mình Y tế cho Hội nghị Sakyadhita lần thứ tuệ 欲移動 佛教教學 luyen tap long tu bi trong doi song hang ngay Các sản phẩm bơ sữa có làm tăng nguy Ä trong không loạn là thiền tim cach tri lieu khi trai tim da bi ton thuong tinh nghiep dao trang an cu kiet ha tinh xa ngoc 曹洞宗管長猊下 本 Lâm Đồng Thành kính tưởng niệm nhân 弘忍 lạt ï¾ 墓の片付け 魂の引き上げ ß 持咒方法 lテエ ap dung quyen binh dang gioi nhu duc phat thich ca 迴向 意思 班禅达赖的区别 kinh dien dai thua co phai do phat thuyet hay hát Béo phì và những biến chứng nguy hiểm î Đức Phật một bậc Thầy lớn của gioi thieu sach buoc cham lai giua the gian voi Hoạ văn phát nguyện sám hối 吃素或者吃荤随缘而定 vai tro cua gia dinh trong viec dat duoc hoa binh ï¾ ï½