GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

五観の偈 曹洞宗 Trẻ tinh khôn lớn lên sẽ ăn Tết Đoan Ngọ và nhớ Lễ chung thất Cố TT Thích Huệ Quang зеркало кракен даркнет 寺庙的素菜 Bài thơ trên núi Thung lũng linh lan suy ngam ve tien Hiền thần Lý Thường Kiệt 精霊供養 Lý do gây mất ngủ khi trưởng thành Vu Lan nhớ đến mẹ hiền Cách sử dụng đậu đen chữa bệnh Từ miền Trung tôi viết tru xu Đường cũng độc hại như thuốc lá LẠi Tập đế trong ăn uống trở lại trường xưa å ƒåº å ºå 佛经讲 男女欲望 一日善缘 佛教書籍 Húy kỵ lần thứ 31 cố Đại lão 金宝堂のお得な商品 Bí quyết làm sinh tố ngon 機十心 ñÀøÕ quà 必使淫心身心具断 nga 阿那律 1984 có cách nào làm chậm sự lão hóa da chua thien lam Khoảnh khắc giao mùa su dung hop tu ba vi to hue kha tu tanh di da 2 Cơm cuộn sushi chay vào mùa Vu lan Mỡ vi sao thap huong bai phat lai khong linh nghiem 浄土宗 2006 陧盤 Xuân nhật tức sự và phút giây đại ghpgvn tren ban do phat giao the gioi cÃ Æ chua 四正勤 Trăng 市町村別寺院数 福生市永代供養 quÃÆ 世界悉檀