GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

day 五痛五燒意思 ประสบแต ความด 別五時 是針 父母呼應勿緩 事例 佛教算中国传统文化吗 Sợi dây chuyền định mệnh 市町村別寺院数順位 hẠ弘忍 å 五観の偈 曹洞宗 供灯的功德 ngưng 七五三 大阪 皈依是什么意思 霊園 横浜 市町村別寺院数 墓地の販売と購入の注意点 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 每年四月初八 Lễ hội Ẩm thực chay Phong vị Huế 佛頂尊勝陀羅尼 ºøÇ 色登寺供养 随喜 อธ ษฐานบารม 佛经讲 男女欲望 thiền Vua ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう Mùa thu đang trôi phẠt già o 五戒十善 ส วรรณสามชาดก さいたま市 氷川神社 七五三 chiếc bóng 簡単便利 戒名授与 水戸 Bổ sung vitamin E có thật sự hiệu tụng kinh 己が身にひき比べて Ï ト妥 蒋川鸣孔盈 อธ ษฐานบารม Chọn và xử lý rau quả mùa khô Đôi điều chưa biết về Nhà hàng คนเก ยจคร าน おりん 木魚のお取り寄せ ก จกรรมทอดกฐ น いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 僧人心態