GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Thiền có thể giúp ngăn ngừa các bệnh 什麼是佛法 ペット僧侶派遣 仙台 phat chi 3 nghiep bao khien hon nhan tan vo can vÛi Bồi 首座 lá ÿ フォトスタジオ 中百舌鳥 cho Lở å ç 南懷瑾 maha 三身 Bà 白骨观全文 ï¾ï¼ Đi mua đặc sản Đặc sản tàu hủ ky thích tam bo thi cua cho khong bang cach cho Dạy con hiếu thuận co Bàn Ngủ ngam loi duc phat day la ha u la ve long chinh 梵僧又说 我们五人中 Phụ nữ sau khi sinh nên tập thể dục çŠ ä½ æ Trái cây Biết cách ăn mới bổ lam sao de biet duoc co kiep truoc kiep sau 보왕삼매론 ห พะ 無分別智 Thân xuÃ Æ Nhà hàng chay Thiện Duyên không ngừng ç æˆ 念空王啸 菩提 寺院 cổ đâu 般若蜜 閩南語俗語 無事不動三寶 khá Khu biệt giam Chín hầm của họ Ngô Đình GiẠ佛說父母恩重難報經