GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

quan diem cua nguoi phat tu ve ham nong toan Về chet khat ben canh dong song 有人願意加日我ㄧ起去 ÐÑÑ Chùm ảnh đặc biệt Hòa thượng Thích 四念处的修行方法 chùa làng tôi 阿罗汉需要依靠别人的记别 Đại lão Hòa thượng Duy Giác viên 所住而生其心 Vị Hòa thượng cúng chùa ở Đài 长寿和尚 八吉祥 dung nen tham vong xoay chuyen nguoi khac Ñ 菩提阁官网 บวช chưa お仏壇 通販 西南卦 lễ chùa xuân đài vầng thÃƒÆ 結藥界陀羅尼 做人處事 中文 chua canh huong chua canh dep Táo tàu vị thuốc quý món ăn ngon 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 Nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20 11 Những Quả 加持 経典 佛教感情 永宁寺 Tiêu 萬分感謝師父 阿彌陀佛 vĩnh Ly chè đậu ngự dâng cúng Phật dau Bảo tháp tổ sư Nguyên Thiều Siêu 四十二章經全文 佛教的出世入世 7 dưỡng chất chống lão hóa não bộ Ăn chay như một cách trị liệu chua viet nam moi hieu duoc nhung dieu nhu the