GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

住相 南懷瑾 不可信汝心 汝心不可信 ï¾ï½ 念空王啸 ร บอ ปก Đố kỵ บทสวดพาห งมหากา 五痛五燒意思 โภชปร ตร hoc 文殊五字心咒 ทำว ดเย น 보왕삼매론 Ï thiГЄn Kỷ niệm 20 năm ngày Ni trưởng Diệu 横江仏具のお手入れ方法 宗教信仰 不吃肉 华严经解读 Sự linh thiêng kỳ lạở vườn tháp ï¾ï¼ 心经全文下载 既濟卦 Lễ giỗ Tổ Tuệ Bích Phổ Giác lần phat hoạ phật 提等 そうとうぜん 能令增长大悲心故出自哪里 梵僧又说 我们五人中 Những nhu cầu tâm linh của người sắp ngoi chua co 100 tuong phat bang dat co nhat viet 無分別智 æ ä½ å 行願品偈誦 出家人戒律 หลวงป แสง 曹洞宗 長尾武士 voi 加持是什么意思 寺院 募捐 般若心経 読み方 区切り Gi盻 ト妥 Ñ hành 横浜 公園墓地 hà tĩnh vu lan về với chùa bụt mọc 人鬼和