GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

閩南語俗語 無事不動三寶 白骨观 危险性 ä½ æ ä ç ˆå ³æ trò phật dạy về hoẠ般若心経 読み方 区切り 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 人形供養 大阪 郵送 tấm 지장보살본원경 원문 hiểu o đức phật trong cái nhìn của các nhà 慈恩传 敕命玄奘法師充任上座 mỗi 曹洞宗 長尾武士 ăn 能令增长大悲心故出自哪里 ca sĩ ngọc khuê nhặt rác vườn chùa 불교 경전 추천 大法寺 愛西市 y nghia cua cac vat pham cung duong phat Pháp Thiên VÃƒÆ 萬分感謝師父 阿彌陀佛 四念处的修行方法 ngũ về Tạm biệt thầy nhà giáo lòng tin về tịnh độ 南懷瑾 hoc phat 閼伽坏的口感 lრy ³¹ lanh chuong 3 dÃƒÆ 横浜 永代供養 å ç 加持成佛 是 Þ ï¾ å vị บทสวด フォトスタジオ 中百舌鳥 Cơm chay lá sen