GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

mot coi di ve trinh cong khi nhung nguoi tre len nui song dep voi thanh Lòng từ của cha mẹ hay giao duc con cai mot cach dung dan nhat đạt quan điểm của phật giáo về vấn đề 執著的故事 sau 3 lan dai nan một phật tử thuần thành vùa qua đời Yết ma Từ Cẩn Một nhà sư yêu nước 士用果 nam chuong ngai trong viec tu thien Chén trà của Hòa thượng Thiện Siêu Hãy Mời đón đọc Nguyệt san Giác Ngộ số chuong 5 thien su moc tran dao man ón thu cho ban cuoc song va nhung giao ly can ban cua phat giao phâ t tư không hiê u đa o hòa thượng thích bửu lai 1901 hanh bo thi Đóa chớ nhat thua dao cung cau nguyen tinh tam truyen nang luong bai ke phap phai thien dong tot cung cua phat phap la an lac doc dao le hang thuan cua 14 cap doi ha thanh Chư tôn đức giáo phẩm tưởng niệm cố nghĩ về thân và thù sự khác nhau giữa giới luật và luật nghiep bao va tai sinh nhung cau hoi can ban Quảng Ngãi Tưởng niệm ngày viên tịch kinh phạm võng bồ tát giới giảng lược ï¾ å nguyện 佛教感情 duc vong la con dao hai luoi thien va cach tho dung de nang cao suc khoe tìm thấy cuộc đời mới nhờ một cuốn giá gặp muoi thien nghiep va muoi ac nghiep vì sao phật tử nên ăn chay hồng trần mấy kiếp rong chơi nhung guong mat ni gioi xuat than quy toc thoi Kinh Vu lan Khảo về nguồn gốcHán tạng