GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

四念处的修行方法 金宝堂のお得な商品 离开娑婆世界 行願品偈誦 父母呼應勿緩 事例 佛教蓮花 念佛人多有福气 พนะปาฏ โมกข 曹洞宗管長猊下 本 Đường cũng độc hại như thuốc トo nhË 深恩正 Cấu Mùa lạnh Những thằng già nhớ mẹ Ti 寺庙的素菜 Sự lo lắng của cha mẹ cũng lây ï¾ ï½ 4 bí quyết giúp sống lâu 盂蘭盆会 応慶寺 イス坐禅のすすめ 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 Mỳ ống trộn nước xốt chanh กรรม รากศ พท 一真法界 chua mat da 五戒十善 度母观音 功能 使用方法 加持 ä½ æ åº 無分別智 建菩提塔的意义与功德 Ngọn lửa Quảng Đức 出家人戒律 경전 종류 Quan hệ anh em Caffeine gây rối loạn đồng hồ sinh học 菩提阁官网 Y tế cho Hội nghị Sakyadhita lần thứ 11 giai nghi ve nhan qua Phiền 欲移動 N 不可信汝心 汝心不可信 dao phat la con duong hanh phuc 一仏両祖 読み方 ß お寺小学生合宿 群馬 Phượng trên trời