GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

簡単便利 戒名授与 水戸 những điều cần biết về bệnh tiểu æ³ ä¼š 佛经讲 男女欲望 Nhớ đường 市町村別寺院数 Ragu chay chùa 五観の偈 曹洞宗 Nấm đậu xào sả ớt rau răm xúc bánh chùa xuân lan Tình thầy Ni trưởng Thích nữ Viên Minh viên tịch ประสบแต ความด chua xuan lan อ ตาต จอส chu a yên phu c long tro ng tô chư c 浄土宗 2006 Tâmtạo ra tất cả àn Tháng tư một sắc mai hồng Đôi điều chưa biết về Nhà hàng 精霊供養 Đà Nẵng Tưởng niệm lần thứ 35 nga y Phổ Hiền Bồ tát di sản thế giới sri lanka 色登寺供养 随喜 di san the gioi sri lanka 人生是 旅程 風景 còn gọi là phật tích lan Nhẫn của Bồ tát 築地本願寺 盆踊り Cơm cuộn sushi chay vào mùa Vu lan 別五時 是針 Hoài cảm Tết quê 金宝堂のお得な商品 chùa quan lạn 新西兰台湾佛寺 chua quan lan chùa báo thiên với lịch sự đau Ăn uống giải cảm 世界悉檀 雷坤卦 Tinh thần Thiền Tông 墓の片付け 魂の引き上げ 饿鬼 描写 Kết quả tự nhiên 四比丘 禅诗精选 chút 曹洞宗総合研究センター Nhớ khói quê nhà con nguoi y thuc voi phap than mau 飞来寺