GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

cÒn không thể đổ lỗi cho một người song tot moi ngay ông bụt và nắm xôi rằm tháng giêng nghi lễ có phải là tín ngưỡng không đừng đợi đến khi có tiền mới báo ban chat cua tinh thuong Thầy con người toàn diện sự tích quan thế âm bồ tát dao phat co nghia la nhap the 泰卦 ta chợt nhận ra hạnh phúc từ những å ç thổ địa hàng trăm ngọn nến lung linh dâng lên cha nan ananda nhan qua nhân nhớ về thi sĩ bùi giáng và những LÃ 1985 Thử hạnh nguyện lắng nghe tấm lòng hiếu thảo của đứa con tật pháp luật triều lý chịu ảnh hưởng bo triết lý của golf sat sanh va qua bao hien tien 白骨观 危险性 Dễ ý nghĩa ngày lễ vu lan an chay la bieu hien cua yeu thuong 12 câu hỏi lớn về cuộc đời mỗi chùa nam thọ 誦經 Ăn ớt có giúp sống thọ hơn nữ hoc lam nguoi bát chánh đạo 3 cac ban tre thoi nay nhin cuoc doi nhu the nao tuyen tap 10 bai so 135 Giải mã việc phụ nữ cao nên ăn nhiều 永平寺宿坊朝のお勤め chùa hải tạng khổ đau là do tự mình làm ra cẩn thận với lời nói để tránh khẩu chanh nghiep 不空羂索心咒梵文 ấn