GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

mat van canh phuong lien tinh xu 华严经解读 tinh hai mat cua ai duc 9 tat thuong bat khinh lội tron bo tranh tho va thu phap chu tieu dang yeu Chùa Linh Ứng Bà Nà tuong lai cua phat giao tren internet Uống rượu nhiều dễ gây ung thư mó ben doi mua nang Vì sao rau không thể thiếu trong mỗi phước có nghĩa là gì hở mẹ mà Phật giáo 新西兰台湾佛寺 Mệt rồi ư Mẹ tôi Mối quan hệ thầy thuốc lam the nao de tro thanh mot phat tu dung nghia the gioi quan cua phat phap Lễ Đại tường khánh tạ bảo tháp Trái bần chua cang vo uu vi tri kinh phap hoa theo cach phan giao cua ngai 5 công dụng tuyệt vời của dầu dừa hoa thuong thich thien chon 1914 Caffeine làm tăng nguy cơ sẩy thai Tịnh tâm phở chay mùa Vu lan bÓi cúc Thể dục giúp giảm nguy cơ mắc chiêm Nhà Pháp rà BÃo Su van hanh thích Nhà thuan 不可信汝心 汝心不可信 để vung Tứ 9 thực phẩm giúp giảm căng thẳng ï½ hiểu thêm về con đường chánh niệm Chuyện kể về Hòa thượng gốc Việt thá