GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Hoa dại 五痛五燒意思 Hoa tím bên thềm Thầy Hoằng pháp là phải hướng dẫn Pháp tinh than tue giac van thu su khong du nhien lieu va tuoi tho de di den trai dat quÃƒÆ 寺院 募捐 ç¾ Tháng Bảy mùa chay Những cung bậc và 梵僧又说 我们五人中 Bước an nhiên Phật giáo Chuyện gì xảy ra khi bạn nhiễm độc vishnu hanh phuc tu nhung dieu binh di nhat 10 æ ä½ å Cái chữ của mạ 做人處事 中文 ap chua am 宾州费城智开法师的庙 10 cau chuyen ngan vebai hoc lam nguoi gian don ma mot thoi de nho hien tang cái vỏ ốc quyt ภะ 閩南語俗語 無事不動三寶 an do Học nguồn mạch tâm linh 無分別智 chùa diệu đức น ทานชาดก Sài Gòn gió chướng hanh hoan hy đệ 淨空法師 李木源 著書 học cách yêu thương để có nhân duyên ăn chay với đậu hũ xào kim chi Thoà t con hay là cái tivi hoặc điện thoại Mừng thượng thọ cư sĩ Tống Hồ Cầm lý tưởng và tình yêu Lời phật dậy to Thể no luc thuc tap phap phat