GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Tỉ lệ ung thư thế giới đang giảm dần Cuộc đời đó có bao lâu mà hững hờ Ăn chay cùng thực khách Tây Thêm 7 chất vào danh sách các chất gây tu trải nghiệm không gian thờ cúng bằng Đức tin mầu nhiệm Thiền rửa chén chờ thần chết ý nghĩa của sự cầu nguyện chuong bon phap gioi luat thu tinh than co cua khoa dung cua dao phat CÃ y tiến sĩ mỹ chỉ ra 7 lợi ích khi thiền Giảm triệu chứng ợ nóng bằng cách hòn sỏi và lời nói Cái giá của người xa quê dieu quy gia nhat cua doi nguoi Bông hồng cài áo chùa nam phổ 04 phan 1 song д гі Dầu ô liu tốt cho sức khỏe và làm ban nhe bàn về hiển giáo và mật giáo Trần Nhân Tông một ông Vua Phật bốn pháp hành tạo niềm vui hạnh phúc từ thánh đế hữu tác đến chân lý gioi thieu buc thu tam huyet cua su co phap hy Nghi lễ đời người trong các tôn giáo 願力的故事 truyện lục tổ huệ năng phần 2 đi chùa niệm phật bốn chữ hay sáu chữ nhung gia tri to lon cua niem tin Hóa chất có thể làm giảm chỉ số IQ phà Æt ngay ve Hấp thụ đủ potassium để phòng đột vi sao nhung nguoi luong thien nhu con lai luon Bệnh khoái dùng thuốc Sự giác ngộ của đời tôi Chapter of my pháp thiền quán và sự biết ơn phật tâm phật tướng 达赖和班禅有啥区别 cuộc đời thánh tăng ananda phần 4 y nghia mau ao trang 66 câu thiền ngữ chấn động thế giới quan điểm của phật giáo về vấn đề Lá Ÿ Vitamin C quan trọng đối với sức khỏe