GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

buc thu khien ca the gioi thuc tinh cua chang trai Ai không nên ăn cam Nấm đậu xào sả ớt rau răm xúc bánh vai y nghi ve viec dich thuat nhung bai chu phan Xin quẻ bói Bác Hồ và Phật giáo lòng tham của con người phóng sinh việc dễ khó làm Sen Hồ Tây 20 to xa da da jayata Thiền hay Tịnh tốt cho phút lâm chung phan tich ngu uan vo nga Xuân trong tôi Ngày ấy và bây giờ phân tích ngũ uẩn vô ngã nữ dưới góc nhìn phật giáo Có thật là có những loại súp Tuỳ bút trẻ Gửi chút yêu thương Viết cho mùa rét nghi le mo nhung dung danh mat y nghia truyen đừng tà n nói về tứ trọng ân và tám công thức 66 câu thiền ngữ chấn động thế giới nha truyen giao noi tieng o ma lai tt Thiên Thảo trà ổn định đường huyết G 20 tổ xà dạ đa jayata người nữ tu sĩ phật giáo trong bá n chùa gám và sự phát triển phật giáo hành trình khám phá tâm thich duy luc hoai niem to su kinh Phóng viên Walcolm W Browne và bức ảnh Ngôi trường ký ức 6 thói quen ăn uống có hại cho sức nß Bắp cải giảm béo chữa tiểu đường mot van lieu phat hoc sinh dong đạo đức nhân quả trong đời sống xã đầu vasubandhu Tiểu đường làm suy giảm khả năng tư thấy bệnh và thấy tánh Cách chữa bệnh đơn giản từ bí đỏ Truyền kỳ về vị thiền sư tổ nghệ Chánh niệm có thể làm giảm sự thèm Giáo đoàn VI tưởng niệm Tổ sư Minh hình ảnh người phật tử thuần thành Có thể trị suy nhược tinh thần bằng học cách đảnh lễ thiền sư thích nhất