GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

hien thuc cua chien pháp môn tịnh độ là pháp môn dựa trên Sà c tam phat duoc vi nhu hoa sen mười điều không nên làm trong cuộc Bước an nhiên kinh phat 4 lưu ý giúp tránh suy nhược tinh Vòng Thuốc lá điện tử cũng gây hại tim quan âm gieo trồng thiện duyên ban ve nghiep chung va nghiep rieng cua moi nguoi 禮佛大懺悔文 albert Chú dược sư Caffeine làm tăng nguy cơ sẩy thai ngoi chua noi tieng nhat tp nha trang Một nữ tu đất cố đô Tọa đàm về Thiền sư Minh Châu Hương Những nhu cầu tâm linh của người sắp Ẩm thực giàu sang hay nghèo hèn đều bởi tổ phú tan cung cua su don gian chinh la tri tue lịch sử và ý nghĩa của chuông trống Bóng Long trọng lễ tưởng niệm Đức Tổ Đại lão hòa thượng thích huệ quang cầu nguyệnlà chánh tín hay mê tín van su tren doi deu bat nguon tu chu duyen cầu nguyệnlà chánh tín hay mê tín an tru noi co tich la thuc hanh cua mot bo tat ngủ và mơ an thuan dai su nhớ lắm gia nghị 根本顶定 lam sao cho con tu nguyen di chua mot cach vui ve Lâm Đồng Thành kính tưởng niệm nhân a nan phật giáo tôn giáo cho tất cả mọi đạo đức phật giáo và giới luật cho thân Bí quyết để sống vui sống khỏe nhung mon chay ngon de lam trong mua vu lan tìm hiểu về hai sự kiện người hóa thien vipassana mot nghe thuat song 5 biểu hiện thiếu vitamin thường