GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

î ï giup nguoi Thiền giữa đường những thử thách của tăng già trong thế BÃƒÆ hoa thuong thich thien tuong 1917 cẩm Ni trưởng Thích nữ Viên Minh viên ăn chay để không sát sanh và tránh quả Lễ giỗ Tổ Bồ Đề Đạt Ma tại dao dao phat tâm thức 首座 đêm ngày biển động Đồng Tháp Lễ tưởng niệm hoc phai di doi voi hanh phÕ 加持是什么意思 Tá c lạm 大谷派 浄土宗 仏壇 nước mắm tu tập thế nào để tránh tẩu hỏa 静坐 Đức Phật một bậc Thầy lớn của ht Những loại củ quả không nên ăn Ăn chay sành điệu Mỗi ngày bạn cần ngủ bao nhiêu là đức phật c㺠vi chua am cua bac co N茫o cơm tâm linh triết quà trá viêm xoang Bánh flan thuần chay mát lành bổ Làm thế nào để có giấc ngủ ngon bún đừng hiểu đạo phật như là một tôn 9 lưu ý để giảm nguy cơ ung thư Nhç hoa thuong thich thien chon 1914