GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Thích Nhật Từ 天风姤卦九二变 ทาน cua æ an cu kiet ha xuat gioi nhu the nao la dung phap 麓亭法师 ト妥 心经全文下载 Ä á 三身 念空王啸 閼伽坏的口感 hỏi về giới thứ sáu và giới thứ năm 怎么面对自己曾经犯下的错误 曹洞宗 長尾武士 Màu 人形供養 大阪 郵送 戒名 パチンコがすき 心中有佛 横浜 公園墓地 お仏壇 飾り方 おしゃれ 否卦 人鬼和 出家人戒律 八吉祥 Tùy bút Đến hẹn lại lên 지장보살본원경 원문 唐朝的慧能大师 ภะ ý nghĩa 所住而生其心 dan ç โภชปร ตร Rêu trước sân nhà bản 閩南語俗語 無事不動三寶 ngam ห พะ 南懷瑾 仏壇 拝む 言い方 佛陀会有情绪波动吗 Khánh Hòa Tưởng niệm lần thứ 65 cố 陀羅尼被 大型印花 上座部佛教經典 Luận về vấn đề phóng sanh 一息十念 梵僧又说 我们五人中