GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

佛教中华文化 Sinh Chọn và xử lý rau quả mùa khô 行願品偈誦 Ð Ð Ð cam cum çŠ 無分別智 佛教与佛教中国化 Chạm åº Có nên bảo quản cà chua trong tủ lạnh 菩提阁官网 cổ กรรม รากศ พท 建菩提塔的意义与功德 忉利天 欲移動 テ giúp lịch 雀鸽鸳鸯报是什么报 永宁寺 ï¾ ï½ khong co su no luc nao ma khong duoc bu dap 彿日 不說 Tiếng chuông tỉnh thức Ngôi linh 機十心 士用果 Phật giáo ß トO 惨重 Để kiểm soát bản thân tốt hơn Tôi hạnh phúc vì tôi đang có mẹ Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp sống lâu chùa bảo lộc 白骨观 危险性 百工斯為備 講座 sự tích quan thế âm bồ tát che ngu hon tram va ngu guc 三身 大法寺 愛知県 大乘方等经典有哪几部 พนะปาฏ โมกข Nụ cười Thiền sư 不可信汝心 汝心不可信 Lễ hội ẩm thực chay vì sức khỏe