GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

äºŒä ƒæ Quảng Trị Lễ giỗ tổ khai sơn tổ 陈光别居士 佛教算中国传统文化吗 Lễ tưởng niệm húy nhật cố Đại lão NhÒ Phật giáo Lễ húy kỵ Tổ sư khai sơn Thiên Thai 梁皇忏法事 必使淫心身心具断 å Lễ húy kỵ Đức Trưởng lão Hòa 二哥丰功效 น ยาม ๕ Người Phật giáo nhớ đến bác Sáu Nh to hiep thiền 净土五经是哪五经 お仏壇 お供え à Khánh Hòa Lễ húy nhật cố Đại lão Bác sĩ LƯƠNG LỄ HOÀNG Người tu sĩ nên ส วรรณสามชาดก ไๆาา แากกา 経å อธ ษฐานบารม 別五時 是針 thuyết pháp độ sinh của đức phật Chùa Thanh Hải tổ chức lễ húy nhật Na vị thuốc hạ khí tiêu đờm tram Lễ tuần lâm đệ lục cố Trưởng lão Chiếc xe chở Bồ tát Thích Quảng Đức Vị phò mã triều Lê và câu chuyện biến 激安仏壇店 七五三 大阪 Nui Aspirin kéo dài tuổi thọ bệnh nhân ung 如果相信心中有情 佛教書籍 Nguyên æ æ Chanh một loại thuốc quý Mách bạn địa chỉ quán cơm chay ngon 浄土宗 2006 长寿和尚 己が身にひき比べて mot coi di ve いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 Vu