GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

hÃ Æ Hoa mướp trước sân 五十三參鈔諦 Vitamin C có thể giúp giảm nguy cơ đột 萬分感謝師父 阿彌陀佛 Chè kiểm Mứt Giòn thơm món nấm ngon me tin hay khong me tin 閩南語俗語 無事不動三寶 藥師琉璃光如來本願功德經 ây 康 惡 念空王啸 心中有佛 Ð Ð Ð 戒名 パチンコがすき 根本顶定 南懷瑾 ä½ æ 借香问讯 是 Tt Bảy cách giảm cân hiệu quả そうとうぜん Kho Lời chúc nào cho mùa xuân này Nhà báo Malcolm Browne Ăn gừng để trị sỏi mật hôi 曹洞宗青年联盟 华严经解读 tuÃ Æ 唐朝的慧能大师 否卦 hÃnh 寺院 cao pho hoa thuong thich quang buu 淨界法師書籍 ai gap cung mung Ä Æ 陀羅尼被 大型印花 Tự vượt qua khủng hoảng tinh thần ï¾ï½ Có liệu pháp mới làm chậm tiểu ト妥 人生七苦 tuyển tập 10 bài số 131 阿那律 Mỡ vùng bụng ảnh hưởng thế nào Buffet chay gây quỹ ủng hộ đồng Tập thể dục khi còn trẻ có lợi ca co biet dau khong