GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

彿日 不說 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 陀羅尼被 大型印花 Nghệ thuật giao tiếp trong kinh điển น ท vầng 爐香讚全文 lien Giận dữlà kho tàng vĩ đại ภะ ペット葬儀 おしゃれ Vu lan không có Ba đẻ thuê dưới góc nhìn của một tu sĩ giai thoai ve vi tam giao thien tang phat an dai mantra 五十三參鈔諦 お仏壇 飾り方 おしゃれ Trẻ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ dễ phật 五痛五燒意思 tam 寺院 募捐 Mưa cố đô 麓亭法师 寺院 单三衣 Bí quyết cho răng đẹp nụ cười xinh ç 지장보살본원경 원문 ý nghĩa chữ 华严经解读 ï¾ï½ 心经全文下载 根本顶定 nhung buc tuong duoc tim thay sau hang tram nam 出家人戒律 mỗi bà kanadeva โภชปร ตร 借香问讯 是 tức 人生是 旅程 風景 ト妥 曹洞宗 長尾武士 quyet dinh giai thoat 能令增长大悲心故出自哪里 cũng บทสวด 戒名 パチンコがすき