GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

士用果 sóng Chẩn đoán đau nửa đầu bằng xét Sữa có thật sự giúp xương chắc nhung ほとけのかたより Biến đổi khí hậu tác động xấu 永代供養 東成 Tỉ 人间佛教 秽土成佛 ç æŒ Trái tim bất tử Kỳ 3 Vị pháp thiêu Nhớ 佛经说人类是怎么来的 cúng gia tiên nên dâng lễ mặn hay chay 修行人一定要有信愿行吗 chùa quan âm Trái vả kho với nước dừa xiêm 茶湯料とは Ăn uống lành mạnh để giảm bệnh tim đề buddhanandi Viết cho mùa rét ท มาของพระมหาจ chứ Món ngon bổ dưỡng cho người ăn bán lá ƒ æ å お墓のお ï¾ï½½ お墓 hien tang 生前墓 đối cho làm thơ Món chay trong hành trình văn hóa ẩm thực dẠHT chương v sự phân chia bộ phái phật mat ngu duy nga doc ton 修行者 孕妇 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 å¾ cõi dơ và môi trường Thừa sống yêu thương là không làm người tot cung cua phat phap la an lac niêm hoa vi tiếu æ æ