GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

quach tuan du chuan bi to chuc live show nhac phat 11 lợi ích của trái vả お墓のお æ æ 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 Dịch giả cuốn sách nổi tiếng Đức ท มาของพระมหาจ Tạp bút Tham thực 祈祷カードの書き方 nhÃƒÆ 永代供養 東成 东宝法王 真实存在 経å 仏壇 のし พระอ ญญาโกณฑ ญญะ co nen quy kinh tang chua thuc hanh dung chanh bÃÆ 饿鬼 描写 Quảng Ngãi Húy kỵ Tổ sư khai sơn Tổ 有学道无学道指什么 Lễ húy kỵ Tổ khai sơn Thiên Thai Thiền hiến tặng 佛经说人类是怎么来的 sự cần thiết của bát kỉnh pháp 人间佛教 秽土成佛 5 loại thực phẩm đối trị mệt mỏi Ð Ð Ð Hoa ngọc lan chữa ho hiệu quả đạo phật trẻ 禅心の食事 メス Con đường đi đến Phật đạo Mỗi bệnh một loại nước rau quả 墓 購入 hoc Tiết tháng Bảy mưa dầm sùi sụt Và vu lan hát Há u chua dien tho thich quang duc tầm Phụ nữ ngồi nhiều dễ bị ung Ngoại Có tu ắt có chứng quyet tam vuot thoat kho dau yeu thuong khong bao gio la qua muon mang Mỗi ngày nên ăn nhiều rau củ