GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

心经全文下载 离开娑婆世界 tách lÃ Æ chùa chân tiên thói thai To å åˆ å 보왕삼매론 nghiem ve nhan quatu viet chi va viet muc 大法寺 愛西市 加持 Đức Phật đối với quan hệ anh em ÏÇ 僧秉 Kinh Vu lan Khảo về nguồn gốcHán tạng ï¾ 佛教讲的苦地 Chị em nghiền thực phẩm chay mùa Vu お仏壇 お手入れ tat quan the am 欲移動 达赖和班禅有啥区别 gio 既濟卦 cây nêu và những giá trị tâm linh ngày 佛教中华文化 món chay mùa vu lan duc phat va nen hoa binh nhan loai 錫杖 ÐÐÐ 忉利天 điều quý giá nhất của đời người 4 bí quyết giúp sống lâu Sóc Trăng Chùa Hải Phước tổ chức lễ hòa 설두중현 個人墓地の種類と選び方 bạo lực học đường và những biện 唐朝的慧能大师 佛說父母恩重難報經 sư thầy trẻ thích ở rừng chồi non 佛说如幻三昧经 Không nên cho trẻ dưới 10 tuổi sử Ca å ç Chùa Phước Hải ペット供養 Ä Æ