GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

佛頂尊勝陀羅尼 Việc của năm cũ qua đi cương lương tiếp và pháp hoa tam muội พระร ตนตร ย cau nguyen hay cau xin chua tu phuc VÃÆ Thần bí chuyện đầu thai của Vua Lý โภชปร ตร gói VẠ心灵法门 Ð Ð Ð 地藏經教學 道衍宗 Bức tranh thay đổi thế giới c½u Phật giáo Tuỳ bút trẻ Gửi chút yêu thương cÃÆy xin đừng hời hợt với cuộc đời nhân vía đức bồ tát quán thế âm 19 Đâu là nguyên nhân gây ra chứng khó tài tu di keo tre lo xuan thi khoang cach giua ly thuyet va thuc hanh hong danh sam hoi 五痛五燒意思 12 士用果 nhân quả 阿那律 Một đời giới hạnh thanh cao nhiệt hoà tu dai thien vuong trong dao phat la nhung ai d Bún măng chay hanh phuc tu nhung dieu binh di nhat Nắng mat Chị cũng như sen Những lợi ích của thiền định Giáo tap hạnh お寺小学生合宿 群馬 หล กการน งสมาธ Một ngày ăn chay suy ngẫm về sự thách thức của