GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

ï¾ ï¼ ÏÇ chuong Ä 欲移動 行願品偈誦 ï¾ å 中国渔民到底有多强 还愿怎么个还法 阿罗汉需要依靠别人的记别 Long 有人願意加日我ㄧ起去 在荐福寺学习过的当代诗人 佛規禮節 三身 念心經可以在房間嗎 กรรม รากศ พท Kẹo nhai nicotine không tốt cho sức khỏe Thất hứa lý liên kiệt đã giác ngộ được ý 般若蜜 Chút 轉識為智 大劫运数周备 hoà Ca Trí Quang tự truyện phác thảo về cuộc 佛教与佛教中国化 Lá Ÿ 嫖妓 hãy dạy con rằng cổ tích không chỉ là ba cau chuyen dang suy ngam ve triet ly song cua 心经全文下载 Nước rửa tay có thể nguy hại cho trẻ 氣和 佛教名词 テp 藏红色 一仏両祖 読み方 Mồ côi o Ươm mầm Chánh niệm có lợi cho cả thân và tâm 浄土真宗 お守り 白骨观 危险性 nha nho nguyen cong tru voi phat giao Cỏ đậu ร บอ ปก お寺小学生合宿 群馬 菩提 演若达多