GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Mát lạnh chè trái vải rau câu 五戒十善 nhung khac biet giua thien va yoga 饒益眾生 陧盤 墓 購入 霊園 横浜 sau bau cu tai my thien vien truc lam yen tu 佛教書籍 阿那律 อ ตาต จอส 忍四 イス坐禅のすすめ 香炉とお香 佛教教學 Tàu hủ ky ngào chao 市町村別寺院数順位 每年四月初八 お仏壇 お供え 元代 僧人 功德碑 ก จกรรมทอดกฐ น 仏壇 通販 激安仏壇店 tinh chat dai thua trong phat giao viet nam hàn quốc rụng 7 nguyên nhân bạn nên dùng dầu dừa 皈依是什么意思 luâ 9 dieu nen nho khi lam nguoi 浄土宗 2006 Đồng 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 ブッダの教えポスター 净土网络 lễ tưởng niệm phụng tống kim quan ta đang làm gì đời 築地本願寺 盆踊り 仏壇のお手入れ用品 供灯的功德 一日善缘 nghĩ 度母观音 功能 使用方法 父母呼應勿緩 事例 りんの音色 bảo vật quốc gia ở cố đô hoa lư