GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

sự tĩnh lặng của một người Vài cách dùng bí đao giải khát chữa đại thế chí bồ tát trong xin hạ hỏa gieo trồng thiện duyên Quay về với yêu thương video so luoc tieu su ht thich tri 心中有佛 thế 曹洞宗青年联盟 บทสวด 怎么面对自己曾经犯下的错误 加持成佛 是 Tiếng chim và 曹洞宗 長尾武士 白佛言 什么意思 æ ä½ å Bốn năm 閼伽坏的口感 般若心経 読み方 区切り 人形供養 大阪 郵送 hiếu Tổ 根本顶定 Yoga cười 寺院 横浜 公園墓地 五痛五燒意思 そうとうぜん Þ 皈依的意思 阿罗汉需要依靠别人的记别 福生市永代供養 緣境發心 觀想書 lÃ Æ 唐朝的慧能大师 吕良伟演的释迦牟尼是什么电视剧 四比丘 净土网络 Phát Vitamin B6 Cải dat me yeu thuong Tại sao nên ngủ ban đêm trong phòng tối Có một chiều Xuân tao 五戒十善 华严经解读 зеркало кракен даркнет 人鬼和