GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

ón 佛子 达赖和班禅有啥区别 地藏王菩萨圣号 Ä Ã n 大乘方等经典有哪几部 Ngôn ngữ của đá 佛说如幻三昧经 lạm 加持 xử lý vấn đề tình cảm theo quan niệm 四念处的修行方法 học phật ß hãy đem tâm tu hành cúng dường đức お仏壇 お手入れ Lễ tưởng niệm Trưởng lão Giác Ð Ð Ð Nguy cơ mất trí nhớ cao do tiểu đường 淨空法師 李木源 著書 หล กการน งสมาธ 僧秉 若我說天地 Cái giá của người xa quê 三身 å ç æžœ giïa hồ 西南卦 行願品偈誦 ç æˆ ChẠ欲移動 建菩提塔的意义与功德 Khánh Hòa Lễ húy nhật tổ khai sơn chùa ä½ æ 永宁寺 åŸ è çš æ äº tức chữa お寺小学生合宿 群馬 Ä bien Thực phẩm làm dịu thần kinh lẠ既濟卦 ฆฎ ฑโธ ฎ ณ๓โธฌ tướng 心经全文下载 huong sen dat viet