GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Gạo ト妥 加持是什么意思 ペット葬儀 おしゃれ cÙt Hạnh kiên nhẫn con người hành hương trong thơ thiền lý Câu thơ cúi hái bên đường Vắng Loạn phật Đôi bàn tay mẹ Tìm theo dấu bố Hòa the ton van lam phuoc nghia me bang troi 鼎卦 唐安琪丝妍社 Nhắc để nhớ 大法寺 愛西市 梵僧又说 我们五人中 Vì sao nên để điện thoại xa nơi ngủ XÃ Æ 五十三參鈔諦 そうとうぜん お仏壇 飾り方 おしゃれ 心经全文下载 vÛi hoc phÕ Ï Dì tôi vi sao phat tu it tham gia hien tang va xac Bốn loại rau quả hè chống lão hóa 曹洞宗青年联盟 пѕѓ 13 cách nói để dạy con vâng lời bố โภชปร ตร สรนาาใสย สงขฝลล お墓 更地 寺院 募捐 Þ 持咒 出冷汗 佛教名词 佛陀会有情绪波动吗 tinh ban tren tinh than hieu va thuong thơm 菩提 tiêu nghiệp vãng sinh và đới nghiệp Tự nấu nước mát giải nhiệt